Suatu ketika, ada seorang anak laki-laki yang bertanya kepada ibunya.
"Ibu, mengapa Ibu menangis?".
Ibunya menjawab, "Sebab, Ibu adalah seorang wanita, Nak".
"Aku tak mengerti" kata si anak lagi. Ibunya hanya tersenyum dan
memeluknya erat.
"Nak, kamu memang tak akan pernah mengerti...."
Kemudian, anak itu bertanya pada ayahnya. "Ayah, mengapa Ibu menangis?
Sepertinya Ibu menangis tanpa ada sebab yang jelas?"
Sang ayah menjawab, "Semua wanita memang menangis tanpa ada alasan"
Hanya itu jawaban yang bisa diberikan ayahnya. Lama kemudian, si anak
itu tumbuh menjadi remaja dan tetap bertanya- tanya, mengapa wanita
menangis
Pada suatu malam, ia bermimpi dan bertanya kepada Tuhan. "Ya Allah,
mengapa wanita mudah sekali menangis?"
Dalam mimpinya, Tuhan menjawab, "Saat Kuciptakan wanita, Aku
membuatnya menjadi sangat utama. Kuciptakan bahunya, agar mampu
menahan seluruh beban dunia dan isinya, walaupun juga, bahu itu harus
cukup nyaman dan lembut untuk menahan kepala bayi yang sedang tertidur.
Kuberikan wanita kekuatan untuk dapat melahirkan, dan mengeluarkan
bayi dari rahimnya, walau, seringkali pula, ia kerap berulangkali
menerima cerca dari anaknya itu.
Kuberikan keperkasaan, yang akan membuatnya tetap bertahan, pantang
menyerah, saat semua orang sudah putus asa.
Pada wanita, Kuberikan kesabaran, untuk merawat keluarganya, walau
letih, walau sakit, walau lelah, tanpa berkeluh kesah.
Kuberikan wanita, perasaan peka dan kasih sayang, untuk mencintai
semua anaknya, dalam kondisi apapun, dan dalam situasi apapun. Walau,
tak jarang anak-anaknya itu melukai perasaannya, melukai hatinya.
Perasaan ini pula yang akan memberikan kehangatan pada bayi-bayi yang
terkantuk menahan lelap. Sentuhan inilah yang akan memberikan
kenyamanan saat didekap dengan lembut olehnya.
Kuberikan wanita kekuatan untuk membimbing suaminya, melalui masa-
masa sulit, dan menjadi pelindung baginya. Sebab, bukankah tulang
rusuklah yang melindungi setiap hati dan jantung agar tak terkoyak?
Kuberikan kepadanya kebijaksanaan, dan kemampuan untuk memberikan
pengertian dan menyadarkan, bahwa suami yang baik adalah yang tak
pernah melukai istrinya. Walau, seringkali pula, kebijaksanaan itu
akan menguji setiap kesetiaan yang diberikan kepada suami, agar tetap
berdiri, sejajar, saling melengkapi, dan saling menyayangi.
Dan, akhirnya, Kuberikan ia air mata agar dapat mencurahkan
perasaannya. Inilah yang khusus Kuberikan kepada wanita, agar dapat
digunakan kapanpun ia inginkan. Hanya inilah kelemahan yang dimiliki
wanita, walaupun sebenarnya, air mata ini adalah air mata kehidupan".
Maka, dekatkanlah diri kita pada sang Ibu kalau beliau masih hidup,
berbaktilah, selagi masih ada waktu.....karena di kakinyalah kita
menemukan surga.
Tuesday, October 06, 2009
Makanan Terbaik untuk Penderita Hipertensi
Dikutip dari www.okezone.com tgl 5 oktober 2009
TEKANAN darah yang tinggi alias hipertensi merupakan salah satu kondisi yang dapat membahayakan kesehatan seseorang. Orang dengan hipertensi juga berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kardiovaskuler seperti gagal jantung bahkan kematian mendadak. Hipertensi disinyalir bertanggungjawab atas 7,1 juta kematian pertahun di seluruh dunia.
Ahli kesehatan Dr Maoshing Ni (Dr Mao) mengungkapkan, pola diet ala Barat berdampak terhadap tingginya angka kejadian hipertensi di kalangan penduduk perkotaan Eropa dan Ameerika. Terbukti, kasus hipertensi jauh lebih sedikit ditemui pada orang-orang di pedesaan seperti Cina, Brazil, dan Afrika.
Pengaturan pola dan jenis makan yang tepat adalah kunci penting mencegah hipertensi. Berikut beberapa makanan yang baik bagi penyandang hipertensi.
1. Ikan
Di antara semua produk hewan, ikan paling menyehatkan, tinggi protein dan rendah lemak. Kandungan asam lemak omega-3 membantu mencegah pembentukan plak pada dinding pembuluh darah, mengurangi peradangan dan mencegah tekanan darah tinggi. Minyak flaxseed, semisal minyak ikan. Kaya akan asam lemak omega-3 untuk mencegah plak pada pembuluh darah.
2. Jus seledri
Orang China sudah lama menggunakan jus seledri untuk tekanan darah tinggi. Minum jus seledri 2-3 gelas perhari dapat mencegah tekanan darah tinggi atau mengembalikan tekanan darah ke level normal. Sebagai tambahan, seledri juga bagus untuk orang dengan penyakit asam urat.
3. Minyak Zaitun
Sejak lama digunakan dalam diet ala Mediterania dan menunjukkan manfaat terhadap lemak darah dan menurunkan tekanan dalam masakan maupun salad.
4. Buah dan sayuran aneka warna
Dua item ini "wajib" dikonsumsi oleh orang hipertensi setiap hari.
5. Ketimun
Buah berair banyak ini membantu hidrasi tubuh dan menurunkan tekanan pada pembuluh nadi. Makanlah dua buah timun setiap hari selama 2 minggu dan lihat hasilnya.
6. Cuka apel
Selama puluhan tahun, cuka apel yang di dapat dari fermentasi buah apel diklaim mampu mengobati berbagai penyakit, diantaranya mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah.
Pada pagi hari saat perut masih kosong, minumlah segelas air hangat yang dicampur 1 sendok makan cuka apel dan 1 sendok madu secara teratur. Ini bertujuan melancarkan pencernaan agar tidak kesulitan buang air besar (bab). Pasalnya, susah bab bisa membuat jengkel dan emosi sehingga memicu tekanan darah tinggi.
Jika ada yang baik maka ada yang jahat. Beberapa makanan yang tidak baik bagi orang hipertensi dan harus dihindari adalah garam, gula pasir murni, kopi dan alkohol.(Koran SI/Koran SI/nsa)
TEKANAN darah yang tinggi alias hipertensi merupakan salah satu kondisi yang dapat membahayakan kesehatan seseorang. Orang dengan hipertensi juga berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kardiovaskuler seperti gagal jantung bahkan kematian mendadak. Hipertensi disinyalir bertanggungjawab atas 7,1 juta kematian pertahun di seluruh dunia.
Ahli kesehatan Dr Maoshing Ni (Dr Mao) mengungkapkan, pola diet ala Barat berdampak terhadap tingginya angka kejadian hipertensi di kalangan penduduk perkotaan Eropa dan Ameerika. Terbukti, kasus hipertensi jauh lebih sedikit ditemui pada orang-orang di pedesaan seperti Cina, Brazil, dan Afrika.
Pengaturan pola dan jenis makan yang tepat adalah kunci penting mencegah hipertensi. Berikut beberapa makanan yang baik bagi penyandang hipertensi.
1. Ikan
Di antara semua produk hewan, ikan paling menyehatkan, tinggi protein dan rendah lemak. Kandungan asam lemak omega-3 membantu mencegah pembentukan plak pada dinding pembuluh darah, mengurangi peradangan dan mencegah tekanan darah tinggi. Minyak flaxseed, semisal minyak ikan. Kaya akan asam lemak omega-3 untuk mencegah plak pada pembuluh darah.
2. Jus seledri
Orang China sudah lama menggunakan jus seledri untuk tekanan darah tinggi. Minum jus seledri 2-3 gelas perhari dapat mencegah tekanan darah tinggi atau mengembalikan tekanan darah ke level normal. Sebagai tambahan, seledri juga bagus untuk orang dengan penyakit asam urat.
3. Minyak Zaitun
Sejak lama digunakan dalam diet ala Mediterania dan menunjukkan manfaat terhadap lemak darah dan menurunkan tekanan dalam masakan maupun salad.
4. Buah dan sayuran aneka warna
Dua item ini "wajib" dikonsumsi oleh orang hipertensi setiap hari.
5. Ketimun
Buah berair banyak ini membantu hidrasi tubuh dan menurunkan tekanan pada pembuluh nadi. Makanlah dua buah timun setiap hari selama 2 minggu dan lihat hasilnya.
6. Cuka apel
Selama puluhan tahun, cuka apel yang di dapat dari fermentasi buah apel diklaim mampu mengobati berbagai penyakit, diantaranya mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah.
Pada pagi hari saat perut masih kosong, minumlah segelas air hangat yang dicampur 1 sendok makan cuka apel dan 1 sendok madu secara teratur. Ini bertujuan melancarkan pencernaan agar tidak kesulitan buang air besar (bab). Pasalnya, susah bab bisa membuat jengkel dan emosi sehingga memicu tekanan darah tinggi.
Jika ada yang baik maka ada yang jahat. Beberapa makanan yang tidak baik bagi orang hipertensi dan harus dihindari adalah garam, gula pasir murni, kopi dan alkohol.(Koran SI/Koran SI/nsa)
8 Larangan Setelah Makan
Dikutip dari www.okezone.com
Tgl 6 Oktober 2009
MENJAGA kesehatan tidak hanya terpaku pada memerhatikan jenis makanan. Lebih dari itu, Anda harus memerhatikan apa saja yang harus dilakukan dan harus ditinggalkan selepas makan. Jika diperhatikan dengan baik, hal-hal yang sebaiknya ditinggalkan itu, Anda akan merasakan manfaat lebih dari makanan yang Anda konsumsi.
MEROKOK
Coba Anda bayangkan! Merokok saja sudah merusak tubuh apalagi jika hal ini. Anda lakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan sama saja dengan merokok sepuluh batang. Sehingga, kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.
MAKAN BUAH
Selama ini orang salah persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah setelah dianggap sebagai tradisi dan mereka meyakini buah sebagai hidangan pencuci mulut. Padahal, mengkonsumsi buah setelah akan membuat perut dipenuhi udara alias kembung.
Tapi bukan berarti Anda tidak boleh siasati. Nah, cobalah Anda mengonsumsi buah dengan jeda waktu 1-2 jam setelah makan. Dan jangan Anda mengonsumsi buah satu jam sebelum makan, ini akan membuat perut Anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.
MINUM TEH
Berdasarkan penelitian, daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kendungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain hal itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, seperti yang kita ketahui, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.
MENGENDURKAN IKAT PINGGANG
Ini hal yang sepele tapi seringkali dilakukan. Mungkin maksud Anda supaya makanan yang masuk bisa lebih banyak dan Anda tidak merasa begah. Karena itu, Anda mengendurkan ikat pinggang. Tahukah Anda? Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.
MANDI
Walaupun tidak banyak orang yang melakukan, terkadang ada saja yang berpikir untuk melakukan mandi selepas makan. Pada pagi hari kebanyakan orang lebih memilih makan dulu daripada mandi dengan alasan setelah makan pasti perut menjadi penuh dan hasrat ingin buang hajat lebih besar. Sehingga Anda berpikir untuk mandi sekalian BAB.
Padahal, mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.
BERJALAN-JALAN
Satu lagi yang benar-benar harus Anda hindari. Pernahkah Anda mendengar cerita bahwa orang yang sedang mengikuti lomba gerak jalan maupun lari marathon tiba-tiba saja muntah ditengah jalan? Ya, itu adalah salah satu alasan mengapa Anda tidak boleh langsung berjalan apalagi lari setelah makan. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.
LANGSUNG TIDUR
Satu hal yang paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam artian sangat mengenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.
MINUM AIR DINGIN
Hal terakhir ini yang banyak tidak disadari oleh masyarakat adalah minum air dingin. Suhu dingin akibat es yang berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yang mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa Anda minum dengan minum air hangat.(Genie/Genie/nsa)
Tgl 6 Oktober 2009
MENJAGA kesehatan tidak hanya terpaku pada memerhatikan jenis makanan. Lebih dari itu, Anda harus memerhatikan apa saja yang harus dilakukan dan harus ditinggalkan selepas makan. Jika diperhatikan dengan baik, hal-hal yang sebaiknya ditinggalkan itu, Anda akan merasakan manfaat lebih dari makanan yang Anda konsumsi.
MEROKOK
Coba Anda bayangkan! Merokok saja sudah merusak tubuh apalagi jika hal ini. Anda lakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan sama saja dengan merokok sepuluh batang. Sehingga, kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.
MAKAN BUAH
Selama ini orang salah persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah setelah dianggap sebagai tradisi dan mereka meyakini buah sebagai hidangan pencuci mulut. Padahal, mengkonsumsi buah setelah akan membuat perut dipenuhi udara alias kembung.
Tapi bukan berarti Anda tidak boleh siasati. Nah, cobalah Anda mengonsumsi buah dengan jeda waktu 1-2 jam setelah makan. Dan jangan Anda mengonsumsi buah satu jam sebelum makan, ini akan membuat perut Anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.
MINUM TEH
Berdasarkan penelitian, daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kendungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain hal itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, seperti yang kita ketahui, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.
MENGENDURKAN IKAT PINGGANG
Ini hal yang sepele tapi seringkali dilakukan. Mungkin maksud Anda supaya makanan yang masuk bisa lebih banyak dan Anda tidak merasa begah. Karena itu, Anda mengendurkan ikat pinggang. Tahukah Anda? Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.
MANDI
Walaupun tidak banyak orang yang melakukan, terkadang ada saja yang berpikir untuk melakukan mandi selepas makan. Pada pagi hari kebanyakan orang lebih memilih makan dulu daripada mandi dengan alasan setelah makan pasti perut menjadi penuh dan hasrat ingin buang hajat lebih besar. Sehingga Anda berpikir untuk mandi sekalian BAB.
Padahal, mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.
BERJALAN-JALAN
Satu lagi yang benar-benar harus Anda hindari. Pernahkah Anda mendengar cerita bahwa orang yang sedang mengikuti lomba gerak jalan maupun lari marathon tiba-tiba saja muntah ditengah jalan? Ya, itu adalah salah satu alasan mengapa Anda tidak boleh langsung berjalan apalagi lari setelah makan. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.
LANGSUNG TIDUR
Satu hal yang paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam artian sangat mengenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.
MINUM AIR DINGIN
Hal terakhir ini yang banyak tidak disadari oleh masyarakat adalah minum air dingin. Suhu dingin akibat es yang berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yang mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa Anda minum dengan minum air hangat.(Genie/Genie/nsa)
Monday, August 31, 2009
Kerja itu cuma selingan, Untuk menunggu waktu shalat..."
Kerja itu cuma selingan, Untuk menunggu waktu shalat..."
Ketika pak Heru, atasan saya, memerintahkan untuk mencari klien yang bergerak di bidang interior, seketika pikiran saya sampai kepada Pak Azis. Meskipun hati masih meraba-raba, apa mungkin Pak Azis mampu membuat kios internet, dalam bentuk serupa dengan anjungan tunai mandiri dan dari kayu pula, dengan segera saya menuju ke bengkel workshop Pak Azis.
Setelah beberapa kali keliru masuk jalan, akhirnya saya menemukan bengkel Pak Azis, yang kini ternyata sudah didampingi sebuah masjid. Pak Azispun tampak awet muda, sama seperti dulu, hanya pakaiannya yang sedikit berubah. Kali ini dia selalu memakai kopiah putih. Rautnya cerah, fresh, memancarkan kesan tenang dan lebih santai. Beungeut wudhu-an ( wajah sering wudhu), kata orang sunda. Selalu bercahaya.
Hidayah Allah ternyata telah sampai sejak lama, jauh sebelum Pak Azis berkecimpung dalam berbagai dinamika kegiatan Islam. Hidayah itu bermula dari peristiwa angin puting-beliung, yang tiba-tiba menyapu seluruh atap bengkel workshop-nya, pada suatu malam kira-kira lima tahun silam. "Atap rumah saya tertiup angin sampai tak tersisa satupun. Terbuka semua." cerita Pak Azis."Padahal nggak ada hujan, nggak ada tanda-tanda bakal ada angin besar. Angin berpusar itupun cuma sebentar saja."
Batin Pak Azis bergolak setelah peristiwa itu.. Walau uang dan pekerjaan masih terus mengalir kepadanya, Pak Azis tetap merasa gelisah, stres & selalu tidak tenang. "Seperti orang patah hati, Ndra. Makan tidak enak, tidur juga susah."cerita Pak Azis lagi.
Lama-kelamaan Pak Azis menjadi tidak betah tinggal di rumah dan stres. Padahal, sebelum kejadian angin puting-beliung yang anehnya hanya mengenai bengkel workshop merangkap rumahnya saja, Pak Azis merasa hidupnya sudah sempurna. Dari desainer grafis hingga jadi arsitek. Dengan keserbabisaannya itu, pak Azis merasa puas dan bangga, karena punya penghasilan tinggi. Tapi setelah peristiwa angin puting-beliung itu, pak Azis kembali bangkrut, beliau bertanya dalam hati : "apa sih yang kurang" apa salahku " ?
Akhirnya pak Azis menekuni ibadah secara mendalam "Seperti musafir atau walisongo, saya mendatangi masjid-masjid di malam hari. Semua masjid besar dan beberapa masjid di pelosok Bandung ini, sudah pernah saya inapi." Setahun lebih cara tersebut ia jalani, sampai kemudian akhirnya saya bisa tidur normal, bisa menikmati pekerjaan dan keseharian seperti sediakala.
"Bahkan lebih tenang dan santai daripada sebelumnya."
"Lebih tenang ? Memang Pak Azis dapet hikmah apa dari tidur di masjid itu ?"
"Di masjid itu 'kan tidak sekedar tidur, Ndra. Kalau ada shalat malam, kita dibangunkan, lalu pergi wudhu dan tahajjud. Karena terbiasa, tahajjud juga jadi terasa enak. Malah nggak enak kalau tidak shalat malam, dan shalat-shalat wajib yang lima itu jadi kurang enaknya, kalau saya lalaikan. Begitu, Ndra."
"Sekarang tidak pernah terlambat atau bolong shalat-nya, Pak Azis ?"
"Alhamdulillah. Sekarang ini saya menganggap bhw yg utama itu adalah shalat. Jadi, saya dan temen-temen menganggap kerja itu cuma sekedar selingan aja."
"Selingan ?"
"Ya, selingan yang berguna. Untuk menunggu kewajiban shalat, Ndra."
Untuk beberapa lama saya terdiam, sampai kemudian adzan ashar mengalun jelas dari masjid samping rumah Pak Azis. Pak Azis mengajak saya untuk segera pergi mengambil air wudhu, dan saya liha t p ara pekerjanyapun sudah pada pergi ke samping rumah, menuju masjid. Bengkel workshop itu menjadi lengang seketika. Sambil memandang seluruh ruangan bengkel, sambil berjalan menuju masjid di samping workshop, terus terngiang-ngiang di benak saya : "Kerja itu cuma selingan, Ndra. Untuk menunggu waktu shalat..."
Sepulangnya dari tempat workshop, sambil memandang sibuknya lalu lintas di jalan raya, saya merenungi apa yang tadi dikatakan oleh Pak Azis. Sungguh trenyuh saya, bahwa setelah perenungan itu, saya merasa sebagai orang yang sering berlaku sebaliknya. Ya, saya lebih sering menganggap shalat sebagai waktu rehat, cuma selingan, malah saya cenderung lebih mementingkan pekerjaan kantor. Padahal
sholat yang akan bantu kita nantinya...( sungguh saya orang yang merugi..)
Kadang-kadang waktu shalat dilalaikan sebab pekerjaan belum selesai, atau rapat dengan klien dirasakan tanggung untuk diakhiri. Itulah penyebab dari kegersangan hidup saya selama ini. Saya lebih semangat dan habis-habisan berjuang meraih dunia, daripada mempersiapkan bekal terbaik untuk kehidupan kekal di akhirat nanti.
padahal dunia ini akan saya tinggalkan.. juga ..........kenapa saya begitu bodoh..
Saya lupa, bahwa shalat adalah yang utama.
Mulai saat itu saya berjanji untuk mulai shalat di awal waktu..
Ketika pak Heru, atasan saya, memerintahkan untuk mencari klien yang bergerak di bidang interior, seketika pikiran saya sampai kepada Pak Azis. Meskipun hati masih meraba-raba, apa mungkin Pak Azis mampu membuat kios internet, dalam bentuk serupa dengan anjungan tunai mandiri dan dari kayu pula, dengan segera saya menuju ke bengkel workshop Pak Azis.
Setelah beberapa kali keliru masuk jalan, akhirnya saya menemukan bengkel Pak Azis, yang kini ternyata sudah didampingi sebuah masjid. Pak Azispun tampak awet muda, sama seperti dulu, hanya pakaiannya yang sedikit berubah. Kali ini dia selalu memakai kopiah putih. Rautnya cerah, fresh, memancarkan kesan tenang dan lebih santai. Beungeut wudhu-an ( wajah sering wudhu), kata orang sunda. Selalu bercahaya.
Hidayah Allah ternyata telah sampai sejak lama, jauh sebelum Pak Azis berkecimpung dalam berbagai dinamika kegiatan Islam. Hidayah itu bermula dari peristiwa angin puting-beliung, yang tiba-tiba menyapu seluruh atap bengkel workshop-nya, pada suatu malam kira-kira lima tahun silam. "Atap rumah saya tertiup angin sampai tak tersisa satupun. Terbuka semua." cerita Pak Azis."Padahal nggak ada hujan, nggak ada tanda-tanda bakal ada angin besar. Angin berpusar itupun cuma sebentar saja."
Batin Pak Azis bergolak setelah peristiwa itu.. Walau uang dan pekerjaan masih terus mengalir kepadanya, Pak Azis tetap merasa gelisah, stres & selalu tidak tenang. "Seperti orang patah hati, Ndra. Makan tidak enak, tidur juga susah."cerita Pak Azis lagi.
Lama-kelamaan Pak Azis menjadi tidak betah tinggal di rumah dan stres. Padahal, sebelum kejadian angin puting-beliung yang anehnya hanya mengenai bengkel workshop merangkap rumahnya saja, Pak Azis merasa hidupnya sudah sempurna. Dari desainer grafis hingga jadi arsitek. Dengan keserbabisaannya itu, pak Azis merasa puas dan bangga, karena punya penghasilan tinggi. Tapi setelah peristiwa angin puting-beliung itu, pak Azis kembali bangkrut, beliau bertanya dalam hati : "apa sih yang kurang" apa salahku " ?
Akhirnya pak Azis menekuni ibadah secara mendalam "Seperti musafir atau walisongo, saya mendatangi masjid-masjid di malam hari. Semua masjid besar dan beberapa masjid di pelosok Bandung ini, sudah pernah saya inapi." Setahun lebih cara tersebut ia jalani, sampai kemudian akhirnya saya bisa tidur normal, bisa menikmati pekerjaan dan keseharian seperti sediakala.
"Bahkan lebih tenang dan santai daripada sebelumnya."
"Lebih tenang ? Memang Pak Azis dapet hikmah apa dari tidur di masjid itu ?"
"Di masjid itu 'kan tidak sekedar tidur, Ndra. Kalau ada shalat malam, kita dibangunkan, lalu pergi wudhu dan tahajjud. Karena terbiasa, tahajjud juga jadi terasa enak. Malah nggak enak kalau tidak shalat malam, dan shalat-shalat wajib yang lima itu jadi kurang enaknya, kalau saya lalaikan. Begitu, Ndra."
"Sekarang tidak pernah terlambat atau bolong shalat-nya, Pak Azis ?"
"Alhamdulillah. Sekarang ini saya menganggap bhw yg utama itu adalah shalat. Jadi, saya dan temen-temen menganggap kerja itu cuma sekedar selingan aja."
"Selingan ?"
"Ya, selingan yang berguna. Untuk menunggu kewajiban shalat, Ndra."
Untuk beberapa lama saya terdiam, sampai kemudian adzan ashar mengalun jelas dari masjid samping rumah Pak Azis. Pak Azis mengajak saya untuk segera pergi mengambil air wudhu, dan saya liha t p ara pekerjanyapun sudah pada pergi ke samping rumah, menuju masjid. Bengkel workshop itu menjadi lengang seketika. Sambil memandang seluruh ruangan bengkel, sambil berjalan menuju masjid di samping workshop, terus terngiang-ngiang di benak saya : "Kerja itu cuma selingan, Ndra. Untuk menunggu waktu shalat..."
Sepulangnya dari tempat workshop, sambil memandang sibuknya lalu lintas di jalan raya, saya merenungi apa yang tadi dikatakan oleh Pak Azis. Sungguh trenyuh saya, bahwa setelah perenungan itu, saya merasa sebagai orang yang sering berlaku sebaliknya. Ya, saya lebih sering menganggap shalat sebagai waktu rehat, cuma selingan, malah saya cenderung lebih mementingkan pekerjaan kantor. Padahal
sholat yang akan bantu kita nantinya...( sungguh saya orang yang merugi..)
Kadang-kadang waktu shalat dilalaikan sebab pekerjaan belum selesai, atau rapat dengan klien dirasakan tanggung untuk diakhiri. Itulah penyebab dari kegersangan hidup saya selama ini. Saya lebih semangat dan habis-habisan berjuang meraih dunia, daripada mempersiapkan bekal terbaik untuk kehidupan kekal di akhirat nanti.
padahal dunia ini akan saya tinggalkan.. juga ..........kenapa saya begitu bodoh..
Saya lupa, bahwa shalat adalah yang utama.
Mulai saat itu saya berjanji untuk mulai shalat di awal waktu..
Monday, July 13, 2009
Karyawan Minta Perusahaan Buka Akses Internet Seluas-luasnya
Karyawan Minta Perusahaan Buka Akses Internet Seluas-luasnya
Dikutip dari : Rahmatunnisa - Okezone
CHICAGO - Ryan Tracy merasa dirinya tengah berada dalam masa kegelapan dimana seseorang masih harus dibatasi kebebasannya.
Pasalnya, pemilik perusahaan tempat dia bekerja memblokir akses untuk Facebook, Gmail dan situs populer lainnya. Padahal, situs-situs seperti itu sangat diperlukan guna membantu kelancaran pekerjaan. Oleh karena itu, Tracy sering kabur pada jam-jam kerja ke cafe terdekat yang menyediakan koneksi Wi-Fi.
Di sana, dia memanfaatkan koneksi Wi-Fi untuk mengirimkan file-file berukuran besar. Demikian keterangan yang dikutip dari Yahoo News Tech, Senin (14/7/2009).
Namun lama kelamaan Tracy dan rekan-rekannya merasa gerah dengan peraturan ini. Mereka menganggap perusahaan tersebut sangat kolot dan membunuh hak karyawan dalam kebutuhan memanfaatkan teknologi.
"Ini adalah permasalahan antara orang-orang yang melihat teknologi sebagai suatu keuntungan yang mendukung kinerja karyawan. Dengan adanya peraturan pemblokiran secara tidak beralasan, membuat kami memandang hal ini sebagai pembunuhan hak," kata Tracy.
Menurutnya, ini adalah keluhan biasa yang dilontarkan para pekerja muda yang berharap agar atasan mereka membebaskan karyawan mengakses informasi teknologi sebanyak yang mereka butuhkan.
Meski pada akhirnya Tracy telah pindah bekerja di tempat lain yang membebaskan akses internet, namun Tracy mengkritik perusahaan yang masih konvensional dalam hal ini. Menurut Tracy, masih banyak perusahaan lain diluar sana yang masih membatasi akses internet bagi karyawannya.
Para analis menilai, untuk permasalahan seperti ini perusahaan sebenarnya memiliki opsi untuk tetap memberikan hak akses untuk situs-situs tertentu yang diperlukan karyawan namun membatasi apa saja yang bisa dilakukan oleh para karyawan ketika mengakses situs tersebut.
Analis itu mencontohkan, beberapa perusahaan farmasi dan pembuat furniture membolehkan karyawannya mengakses situs jejaring sosial, namun membatasi opsi untuk melakukan file sharing. Pasalnya, kebijakan itu untuk menghindari terjadinya transfer informasi yang bersifat rahasia dan sensitif selama sedang bekerja. (srn)
Dikutip dari : Rahmatunnisa - Okezone
CHICAGO - Ryan Tracy merasa dirinya tengah berada dalam masa kegelapan dimana seseorang masih harus dibatasi kebebasannya.
Pasalnya, pemilik perusahaan tempat dia bekerja memblokir akses untuk Facebook, Gmail dan situs populer lainnya. Padahal, situs-situs seperti itu sangat diperlukan guna membantu kelancaran pekerjaan. Oleh karena itu, Tracy sering kabur pada jam-jam kerja ke cafe terdekat yang menyediakan koneksi Wi-Fi.
Di sana, dia memanfaatkan koneksi Wi-Fi untuk mengirimkan file-file berukuran besar. Demikian keterangan yang dikutip dari Yahoo News Tech, Senin (14/7/2009).
Namun lama kelamaan Tracy dan rekan-rekannya merasa gerah dengan peraturan ini. Mereka menganggap perusahaan tersebut sangat kolot dan membunuh hak karyawan dalam kebutuhan memanfaatkan teknologi.
"Ini adalah permasalahan antara orang-orang yang melihat teknologi sebagai suatu keuntungan yang mendukung kinerja karyawan. Dengan adanya peraturan pemblokiran secara tidak beralasan, membuat kami memandang hal ini sebagai pembunuhan hak," kata Tracy.
Menurutnya, ini adalah keluhan biasa yang dilontarkan para pekerja muda yang berharap agar atasan mereka membebaskan karyawan mengakses informasi teknologi sebanyak yang mereka butuhkan.
Meski pada akhirnya Tracy telah pindah bekerja di tempat lain yang membebaskan akses internet, namun Tracy mengkritik perusahaan yang masih konvensional dalam hal ini. Menurut Tracy, masih banyak perusahaan lain diluar sana yang masih membatasi akses internet bagi karyawannya.
Para analis menilai, untuk permasalahan seperti ini perusahaan sebenarnya memiliki opsi untuk tetap memberikan hak akses untuk situs-situs tertentu yang diperlukan karyawan namun membatasi apa saja yang bisa dilakukan oleh para karyawan ketika mengakses situs tersebut.
Analis itu mencontohkan, beberapa perusahaan farmasi dan pembuat furniture membolehkan karyawannya mengakses situs jejaring sosial, namun membatasi opsi untuk melakukan file sharing. Pasalnya, kebijakan itu untuk menghindari terjadinya transfer informasi yang bersifat rahasia dan sensitif selama sedang bekerja. (srn)
Bahayakah Virus Flu Babi Itu?
Dikutip dari : www.Okezone.com
JAKARTA - Virus H1N1 atau dikenal dengan flu babi telah menyebar ke Indonesia dan menjadi momok masyarakat. Hingga hari ini, Departemen Kesehatan mencatat ada 64 orang yang tertular flu babi. Sebenarnya apa virus flu babi itu?
Berikut seputar pertanyaan dan jawaban perihal flu babi seperti dilansir situs Departemen Kesehatan, Senin (13/7/2009).
Apa yang disebut dengan influenza baru H1N1?
Influenza baru H1N1 merupakan influenza (flu) yang disebabkan oleh virus influenza tipe A subtipe H1N1 baru strain Meksiko. Virus ini tidak ada kaitannya dengan virus influenza musiman yang ada selama ini (seasonal influenza).
Apa perbedaan influenza baru H1N1 dengan flu biasa dan flu burung?
Influenza baru H1N1 cukup berbahaya, mudah menular, dan dapat menimbulkan kematian karena virus strain baru influenza H1N1 ini lebih berbahaya dibanding flu musiman seperti virus flu A H1N1, H2N1, H3N1, dan H3N2 yang biasa terdapat pada sesorang yang menderita flu musiman.
Penyebaran flu baru H1N1 telah menyebar di 99 negara dengan 55.867 kasus yang dilaporkan dan 238 kematian, sehingga Badan Kesehatan Dunia (WHO) menaikkan status kewaspadaan pandemi influenza baru A H1N1 dari fase 5 ke fase 6 yang merupakan fase tertinggi.
Meskipun angka kematiannya (Case Fatality Rate/CFR) hanya sekitar 0,5%, namun flu baru H1N1 ini mudah menular. Sampai saat ini di Indonesia sudah dilaporkan ada 64 kasus positif flu H1N1.
Sedangkan flu burung H5N1 juga sangat berbahaya karena mematikan. Angka kematiannya lebih dari 80 persen. Namun saat ini di Indonesia penularan flu burung H5N1 masih sebatas dari unggas ke manusia (fase 3). Sampai saat ini belum ada penularan flu burung H5N1 antarmanusia.
Bagaimana seseorang dapat tertular influenza baru H1N1?
Virus dapat menular dari manusia ke manusia semudah seperti flu musiman biasa yang dapat ditularkan lewat paparan percikan ludah (droplet) seorang yang terinfeksi melalui batuk atau bersin yang terhirup atau yang mencemari tangan atau permukaan benda.
Untuk mencegah terjadinya penularan, seorang yang menderita flu harus melakukan etika batuk/bersin dengan menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin, bila flu berat sebaiknya tinggal di rumah sementara waktu, cuci tangan setelah beraktivitas, dan menjaga jarak dengan orang yang sehat.
Apa gejala seseorang menderita flu baru H1N1?
Gejala flu baru H1N1 yang dapat sama dengan seperti flu biasa (influenza like-illnes), seperti demam (> 38 derajat Celcius), batuk, pilek, letih, lesu, sakit tenggorokan mungkin disertai mual, muntah, dan diare, bila semakin berat akan mengakibatkan sesak napas atau napas sesak yang menyebabkan terjadinya pneumonia yang mengakibatkan kematian.
Seberapa besar kita harus waspada terhadap penyebaran flu baru H1N1?
Kita perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit ini karena pada tanggal 11 Juni 2009, dunia telah dinyatakan pandemi oleh WHO.
Sebelumnya kita mengenal flu musiman biasa menyerang berbagai lapisan masyarakat. Banyak masyarakat yang memiliki kekebalan terhadap virus flu musiman tersebut sehingga memungkinkan terbatasnya penyebaran infeksi. Namun kasus kematian akibat flu musiman di negara dengan 4 musim masih cukup tinggi (5%-15%).
Sedangkan virus influenza baru A H1N1 merupakan virus strain baru (Meksiko) yang sebagian besar orang belum memiliki kekebalan atau mempunyai kekebalan yang lemah kemudian bisa lebih parah dibandingkan flu musiman.
Tingkat keparahan penyakit ini mulai dari ringan sampai berat yang mengakibatkan kematian. Sebagian besar orang yang terjangkit virus tersebut mengalami sakit yang ringan dan dapat sembuh tanpa obat antiviral atau tanpa pelayanan medis.
Pada kasus yang lebih parah, lebih dari separuh dirawat di rumah sakit akibat minimnya pelayanan medis, tidak tersedianya antiviral yang cukup dan sistem kekebalan yang lemah.
Bagaimana cara mencegah agar tak tertular flu baru H1N1?
1. Biasakan cuci tangan memakai sabun dengan air bersih sesering mungkin.Jagalah kebersihan diri dan lingkungan di sekitar Anda.
2. Etika batuk/bersin yaitu bila bersin atau batuk, tutup hidung dan mulut dengan tisu dan tisu dibuang di tempat sampah. Jaga jarak atau kontak dengan orang lain terutama jika terlihat sakit flu. Jangan meludah di sembarang tempat.
3. Bila mengalami gejala flu segera ke dokter, puskesmas, rumah sakit, atau klinik terdekat.
Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah menyatakan bahwa flu baru H1N1 telah mencapai fase enam dalam kewaspadaan pandemi, apa yang perlu Anda lakukan untuk mencegah tertular flu baru H1N1?
1. Hindari kontak dengan orang yang yang berasal atau baru bepergian dari
negara terjangkit (lihat informasi negara yang terjangkit flu ini yang
dikeluarkan oleh WHO).
2. Apabila sangat diperlukan harus bepergian ke negara terjangkit, lakukan
tindakan pencegah yang diperlukan seperti cuci tangan sesering mungkin,
menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar, hindari kontak dengan
orang yang sedang flu, dan menggunakan masker yang telah direkomendasikan
oleh pejabat berwenang kesehatan setempat.
3. Bila menderita flu, segeralah periksa ke klinik terdekat, dokter praktek,
Puskesmas, atau Rumah Sakit. Sehingga semakin cepat diperiksa kesehatannya
akan semakin cepat mendapatkan pelayanan kesehatan.
Departemen Kesehatan telah menetapkan langkah-langkah untuk mengatasi penyakit yang sudah merebak di 99 negara di dunia, dengan:
1. Meningkatkan kewaspadaan di seluruh jajaran kesehatan serta mengirimkan
Surat Edaran baru dari Menkes dan Dirjen P2PL yang menyatakan adanya kasus
influenza H1N1 baru di Bali dan Jakarta.
2. Meningkatkan aktivitas semua fasilitas kesehatan di RS, KKP, Laboratorium
dan sarana kesehatan lainnya.
3. Meningkatkan kesiapan logistik serta kemampuan SDM.
4. Meningkatkan komunikasi, informasi dan edukasi kepada masyarakat (Jumpa
pers, iklan layanan masyarakat, talkshow di radio dan televisi, poster
dan leaflet).
5. Masyarakat dapat menghubungi Posko Kejadian Luar Biasa (KLB) : Telp.
(021) 4257125; Fax : (021) 42877588 ; Email : poskoklbp2pl@yahoo.com; atau
Call Center: (021) 30413700; Website Depkes : www.depkes.go.id dan
www.penyakitmenular.info
Apakah sudah ada obat atau vaksin yang ampuh untuk flu baru H1N1?
Sampai saat ini belum ada vaksin yang ampuh untuk mencegahanya. Obat antiviral yang masih efektif untuk pengobatan adalah Oseltamifir (Tamiflu), dengan catatan segera mendapatkan pengobatan setelah merasa sakit flu. (kem)
JAKARTA - Virus H1N1 atau dikenal dengan flu babi telah menyebar ke Indonesia dan menjadi momok masyarakat. Hingga hari ini, Departemen Kesehatan mencatat ada 64 orang yang tertular flu babi. Sebenarnya apa virus flu babi itu?
Berikut seputar pertanyaan dan jawaban perihal flu babi seperti dilansir situs Departemen Kesehatan, Senin (13/7/2009).
Apa yang disebut dengan influenza baru H1N1?
Influenza baru H1N1 merupakan influenza (flu) yang disebabkan oleh virus influenza tipe A subtipe H1N1 baru strain Meksiko. Virus ini tidak ada kaitannya dengan virus influenza musiman yang ada selama ini (seasonal influenza).
Apa perbedaan influenza baru H1N1 dengan flu biasa dan flu burung?
Influenza baru H1N1 cukup berbahaya, mudah menular, dan dapat menimbulkan kematian karena virus strain baru influenza H1N1 ini lebih berbahaya dibanding flu musiman seperti virus flu A H1N1, H2N1, H3N1, dan H3N2 yang biasa terdapat pada sesorang yang menderita flu musiman.
Penyebaran flu baru H1N1 telah menyebar di 99 negara dengan 55.867 kasus yang dilaporkan dan 238 kematian, sehingga Badan Kesehatan Dunia (WHO) menaikkan status kewaspadaan pandemi influenza baru A H1N1 dari fase 5 ke fase 6 yang merupakan fase tertinggi.
Meskipun angka kematiannya (Case Fatality Rate/CFR) hanya sekitar 0,5%, namun flu baru H1N1 ini mudah menular. Sampai saat ini di Indonesia sudah dilaporkan ada 64 kasus positif flu H1N1.
Sedangkan flu burung H5N1 juga sangat berbahaya karena mematikan. Angka kematiannya lebih dari 80 persen. Namun saat ini di Indonesia penularan flu burung H5N1 masih sebatas dari unggas ke manusia (fase 3). Sampai saat ini belum ada penularan flu burung H5N1 antarmanusia.
Bagaimana seseorang dapat tertular influenza baru H1N1?
Virus dapat menular dari manusia ke manusia semudah seperti flu musiman biasa yang dapat ditularkan lewat paparan percikan ludah (droplet) seorang yang terinfeksi melalui batuk atau bersin yang terhirup atau yang mencemari tangan atau permukaan benda.
Untuk mencegah terjadinya penularan, seorang yang menderita flu harus melakukan etika batuk/bersin dengan menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin, bila flu berat sebaiknya tinggal di rumah sementara waktu, cuci tangan setelah beraktivitas, dan menjaga jarak dengan orang yang sehat.
Apa gejala seseorang menderita flu baru H1N1?
Gejala flu baru H1N1 yang dapat sama dengan seperti flu biasa (influenza like-illnes), seperti demam (> 38 derajat Celcius), batuk, pilek, letih, lesu, sakit tenggorokan mungkin disertai mual, muntah, dan diare, bila semakin berat akan mengakibatkan sesak napas atau napas sesak yang menyebabkan terjadinya pneumonia yang mengakibatkan kematian.
Seberapa besar kita harus waspada terhadap penyebaran flu baru H1N1?
Kita perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit ini karena pada tanggal 11 Juni 2009, dunia telah dinyatakan pandemi oleh WHO.
Sebelumnya kita mengenal flu musiman biasa menyerang berbagai lapisan masyarakat. Banyak masyarakat yang memiliki kekebalan terhadap virus flu musiman tersebut sehingga memungkinkan terbatasnya penyebaran infeksi. Namun kasus kematian akibat flu musiman di negara dengan 4 musim masih cukup tinggi (5%-15%).
Sedangkan virus influenza baru A H1N1 merupakan virus strain baru (Meksiko) yang sebagian besar orang belum memiliki kekebalan atau mempunyai kekebalan yang lemah kemudian bisa lebih parah dibandingkan flu musiman.
Tingkat keparahan penyakit ini mulai dari ringan sampai berat yang mengakibatkan kematian. Sebagian besar orang yang terjangkit virus tersebut mengalami sakit yang ringan dan dapat sembuh tanpa obat antiviral atau tanpa pelayanan medis.
Pada kasus yang lebih parah, lebih dari separuh dirawat di rumah sakit akibat minimnya pelayanan medis, tidak tersedianya antiviral yang cukup dan sistem kekebalan yang lemah.
Bagaimana cara mencegah agar tak tertular flu baru H1N1?
1. Biasakan cuci tangan memakai sabun dengan air bersih sesering mungkin.Jagalah kebersihan diri dan lingkungan di sekitar Anda.
2. Etika batuk/bersin yaitu bila bersin atau batuk, tutup hidung dan mulut dengan tisu dan tisu dibuang di tempat sampah. Jaga jarak atau kontak dengan orang lain terutama jika terlihat sakit flu. Jangan meludah di sembarang tempat.
3. Bila mengalami gejala flu segera ke dokter, puskesmas, rumah sakit, atau klinik terdekat.
Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah menyatakan bahwa flu baru H1N1 telah mencapai fase enam dalam kewaspadaan pandemi, apa yang perlu Anda lakukan untuk mencegah tertular flu baru H1N1?
1. Hindari kontak dengan orang yang yang berasal atau baru bepergian dari
negara terjangkit (lihat informasi negara yang terjangkit flu ini yang
dikeluarkan oleh WHO).
2. Apabila sangat diperlukan harus bepergian ke negara terjangkit, lakukan
tindakan pencegah yang diperlukan seperti cuci tangan sesering mungkin,
menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar, hindari kontak dengan
orang yang sedang flu, dan menggunakan masker yang telah direkomendasikan
oleh pejabat berwenang kesehatan setempat.
3. Bila menderita flu, segeralah periksa ke klinik terdekat, dokter praktek,
Puskesmas, atau Rumah Sakit. Sehingga semakin cepat diperiksa kesehatannya
akan semakin cepat mendapatkan pelayanan kesehatan.
Departemen Kesehatan telah menetapkan langkah-langkah untuk mengatasi penyakit yang sudah merebak di 99 negara di dunia, dengan:
1. Meningkatkan kewaspadaan di seluruh jajaran kesehatan serta mengirimkan
Surat Edaran baru dari Menkes dan Dirjen P2PL yang menyatakan adanya kasus
influenza H1N1 baru di Bali dan Jakarta.
2. Meningkatkan aktivitas semua fasilitas kesehatan di RS, KKP, Laboratorium
dan sarana kesehatan lainnya.
3. Meningkatkan kesiapan logistik serta kemampuan SDM.
4. Meningkatkan komunikasi, informasi dan edukasi kepada masyarakat (Jumpa
pers, iklan layanan masyarakat, talkshow di radio dan televisi, poster
dan leaflet).
5. Masyarakat dapat menghubungi Posko Kejadian Luar Biasa (KLB) : Telp.
(021) 4257125; Fax : (021) 42877588 ; Email : poskoklbp2pl@yahoo.com; atau
Call Center: (021) 30413700; Website Depkes : www.depkes.go.id dan
www.penyakitmenular.info
Apakah sudah ada obat atau vaksin yang ampuh untuk flu baru H1N1?
Sampai saat ini belum ada vaksin yang ampuh untuk mencegahanya. Obat antiviral yang masih efektif untuk pengobatan adalah Oseltamifir (Tamiflu), dengan catatan segera mendapatkan pengobatan setelah merasa sakit flu. (kem)
Tuesday, June 23, 2009
Bahaya Minuman Kola (Cocacola, Pepsi)
Eramuslim.com
23 Juni 2009
Seiring dengan ramainya fatwa memboikot produk Yahudi baru-baru ini, seperti yang diserukan oleh Hazim Abu Ismail mengatakan dalam sebuah stasiun TV Al Nas, seorang ulama Mesir, tentang arti minuman bikinan Yahudi, Pepsi, maka berhembus pula bahaya kesehatan yang ditimbulkan oleh jenis minuman ini.
Saat ini, kola masih merupakan jenis minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Setiap tahun, milyaran kaleng kola terjual dan otomatis menjadi sudah menjadi industri tersendiri. Iklan minuman-minuman ini tak henti menyapa kita ke segenap pelosok di manapun berada.
Baru-baru ini, awal Juni 2009, International Journal of Clinical Practice, sebuah studi baru yang dilakukan Jurusan Kedokteran di Universitas Ioannina, Yunani dan diketuai oleh Dr. Moses Elisaf mengeluarkan hasil penelitiannya akan bahaya minuman kola. Menurut penelitian ini, orang yang setiap hari meminum kola sebanyak 2 sampai 4 liter, sangat dekat dengan kerusakan hati dan pelemahan otot sehingga susah berdiri tegak dalam usia 40 tahun. Bahkan orang yang rutin mengonsumsi kola sebanyak 4 liter sehari akan dipastikan mengalami hipertensi, penyakit kronis lainnya dan terserang gejala penyakit yang berbahaya bagi tubuh.
Penelitian ini juga menyebutkan bahwa minuman kola tidak hanya akan merusak gigi tapi juga bisa menimbulkan diabetes, penyakit kardiovaskular, demineralisasi tulang dan hypkalemia (masalah otot). Ini karena minuman kola mengandung banyak sekali glukosa, fructose, dan kafein.
Tapi dari penelitian selanjutnya universitas ini, walaupun minuman kola sangat berbahaya, survey tetap membuktikan kalau kola masih lah tetap favorit. Satu harinya, rata-rata setiap restoran di dunia ini bisa menjual sekitar 355 ml dalam kemasan yang berbeda. Yang paling umum, adalah setiap orang diperkirakan meminum kola 2 liter per hari.
Nah, sudah terbukti lagi bahaya minuman kola, masih mau membeli dan meminumnya? (sa/hl)
23 Juni 2009
Seiring dengan ramainya fatwa memboikot produk Yahudi baru-baru ini, seperti yang diserukan oleh Hazim Abu Ismail mengatakan dalam sebuah stasiun TV Al Nas, seorang ulama Mesir, tentang arti minuman bikinan Yahudi, Pepsi, maka berhembus pula bahaya kesehatan yang ditimbulkan oleh jenis minuman ini.
Saat ini, kola masih merupakan jenis minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Setiap tahun, milyaran kaleng kola terjual dan otomatis menjadi sudah menjadi industri tersendiri. Iklan minuman-minuman ini tak henti menyapa kita ke segenap pelosok di manapun berada.
Baru-baru ini, awal Juni 2009, International Journal of Clinical Practice, sebuah studi baru yang dilakukan Jurusan Kedokteran di Universitas Ioannina, Yunani dan diketuai oleh Dr. Moses Elisaf mengeluarkan hasil penelitiannya akan bahaya minuman kola. Menurut penelitian ini, orang yang setiap hari meminum kola sebanyak 2 sampai 4 liter, sangat dekat dengan kerusakan hati dan pelemahan otot sehingga susah berdiri tegak dalam usia 40 tahun. Bahkan orang yang rutin mengonsumsi kola sebanyak 4 liter sehari akan dipastikan mengalami hipertensi, penyakit kronis lainnya dan terserang gejala penyakit yang berbahaya bagi tubuh.
Penelitian ini juga menyebutkan bahwa minuman kola tidak hanya akan merusak gigi tapi juga bisa menimbulkan diabetes, penyakit kardiovaskular, demineralisasi tulang dan hypkalemia (masalah otot). Ini karena minuman kola mengandung banyak sekali glukosa, fructose, dan kafein.
Tapi dari penelitian selanjutnya universitas ini, walaupun minuman kola sangat berbahaya, survey tetap membuktikan kalau kola masih lah tetap favorit. Satu harinya, rata-rata setiap restoran di dunia ini bisa menjual sekitar 355 ml dalam kemasan yang berbeda. Yang paling umum, adalah setiap orang diperkirakan meminum kola 2 liter per hari.
Nah, sudah terbukti lagi bahaya minuman kola, masih mau membeli dan meminumnya? (sa/hl)
Monday, June 01, 2009
Flouride, Menyehatkan atau Meracuni ?
http://www.setiabudi.name/archives/35
Seperti kita ketahui, bahan fluoride adalah salah komponen utama yang ada dalam ramuan pasta gigi yang minimalnya satu hari sekali kita pakai.
Dari seluruh produk pasta gigi yang dipasarkan di Indonesia, seluruhnya memasukkan fluoride sebagai bahan utamanya. Hal ini disebabkan alasan medis bahwa zat ini mampu menguatkan lapisan email gigi.
Tapi apakah kita tahu tentang fakta penting dari zat yang disebut fluoride ini?
Apakah kita cukup memperoleh informasi mengenai zat ini?
Benarkah fluoride aman digunakan?
Di banyak negara maju, fluoride sudah banyak diprotes dan dipertanyakan keamanannya bagi kesehatan. Bahkan di beberapa negara di wilayah Eropa penggunaan fluoride dalam produk konsumsi fisik seperti pasta gigi dan penjernih air minum sudah dilarang.
Berdasarkan definisi yang didapatkan dalam Wikipedia, fluoride adalah:
Fluoride adalah komponen ion dari kimia fluorine. Dimana fluoride bersifat organik dan anorganik yang mengandung elemen fluorine. Seperti halnya halogen, fluorine adalah ion monovalen (-1 charge). Zat fluoride dapat bersenyawa dengan elemen atau radikal lainnya seperti hydrofluoric acid (HF), sodium fluoride (NaF), calcium fluoride (CaF2) dan uranium hexafluoride (UF6).
Bayangkan, dari informasi di atas saja kita sudah dapat mengetahui bahwa fluoride merupakan salah campuran bahan pembuat bom atom! Benar sekali senyawa UF6 adalah bahan dari bom nuklir, HIIIIII…
97% negara-negara di Eropa Barat melarang penggunaan fluoride dalam air. Negara-negara tersebut adalah: Austria, Belgia, Denmark, Finlandia, Perancis, Jerman, Islandia, Italia, Luxembourg, Belanda, Irlandia Utara, Norwegia, Scotlandia, Swedia, dan Swiss.
Pemerintah di negara-negara tersebut memberikan kebebasan kepada warga negaranya untuk memilih menggunakan atau menolak pemakaian fluoride untuk kepentingan/penggunaan pribadinya.
Penelitian mengenai fluoride mulai dikembangkan pada tahun 1680 oleh ilmuwan berkebangsaan Perancis bernama Papin. Sedangkan pengembangan intensif mengenai pemanfaatan fluoride bagi perawatan tulang dan gigi dilakukan pada tahun 1892 di Inggris oleh Sir James Crichton-Browne.
Berdasarkan informasi dari The American Dental Hygienist’s Association, terdapat fakta-fakta penting sebagai berikut:
1. Fluorine dimana fluoride sebagai salah satu derivatifnya adalah elemen terbanyak ke-13 yang sering dijumpai di lingkungan alami kita baik di dalam air maupun udara.
2. Fluoride secara alami terdapat di dalam setiap kandungan air. Untuk mencapai standar yang direkomendasikan bagi kesehatan gigi yang optimal, diperlukan tambahan fluoride pada air minum kita sebanyak 1 ppm (parts per million; 1 ppm = 1mg/liter = 1 inch dalam 16 mil).
3. Proses fluoridisasi pada air minum adalah efektif, aman dan murah untuk pencegahan penyakit gigi dan memberikan banyak manfaat bagi warga Amerika Serikat di segala tingkatan usia maupun status ekonomi.
4. Bukti dari penelitian ilmiah mendukung penggunaan fluoridasi pada air minum serta produk perawatan gigi dalam pencegahan kerusakan gigi bagi anak-anak dan dewasa.
Dalam Jurnal Morbidity and Mortality Weekly Report yang diterbitkan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Departemen Kesehatan Amerika Serikat (Centers for Disease Control and Prevention) diberikan rekomendasi oleh banyak ahli kesehatan di Amerika Serikat dan Kanada untuk menggunakan fluoride.
Dalam jurnal yang diterbitkan oleh British Dental Health Foundation diberikan pula informasi yang mendukung pemanfaatan fluoride bagi pencegahan dan pengobatan penyakit gigi.
Sedangkan berdasarkan informasi dari American Dental Association, pemanfaatan/aplikasi fluoride pada perawatan gigi disarankan untuk dilakukan oleh profesional yang kompeten.
Ironisnya, seluruh penyuluhan dan informasi yang diberikan oleh badan-badan pemerintah tersebut, terutama di Amerika Serikat, banyak memperoleh perlawanan dari organisasi-organisasi swadaya masyarakat di berbagai negara.
Bahkan FAN (Fluoride Action Network) dalam situs webnya memberikan informasi-informasi hasil investigasi dari berbagai pihak atas bahaya penggunaan fluoride bagi konsumsi manusia.
Sedangkan yang menarik adalah ulasan yang ditulis oleh Paul Connett, PhD seorang Professor bidang Kimia dari St. Lawrence University yang membahas topik berjudul 50 Alasan Menolak Fluoridasi (50 Reasons to Oppose Fluoridation).
Rangkuman dari tulisan tersebut adalah sebagai berikut:
1. Fluoride bukanlah zat gizi (nutrisi) penting (esensial) bagi tubuh kita menurut NRC 1993 and IOM 1997. Tidak ada satupun penyakit yang terkait dengan kekurangan zat fluoride dan secara faktual manusia tidak harus menkonsumsi fluoride supaya memiliki gigi yang bagus.
2. Menurut laporan yang ditulis oleh Maupome 2001; Kunzel dan Fischer,1997,2000; Kunzel 2000 dan Seppa 2000 di Jerman Timur, Kuba, Finlandia dan Kanada setelah penghentian pemakaian fluoride pada air terjadi penurunan penyakit pada gigi.
3. Berdasarkan laporan yang disampaikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Departemen Kesehatan Amerika Serikat pada tahun 1999 dan 2001, keuntungan/manfaat dari fluoride pada gigi adalah lebih bersifat TOPICAL bukan SYSTEMIC. Ini berarti manfaat dari fluoride lebih pada kasus-kasus tertentu saja. Padahal resiko yang ditimbulkannya lebih bersifat tahan lama.
4. Dari hasil lima penelitian di China menemukan penurunan tingkat IQ pada anak-anak yang mengkonsumsi fluoride (Lin Fa-Fu 1991; Li 1995; Zhao 1996; Lu 2000; and Xiang 2003a, b).
5. Salah satu pemenang hadiah Nobel tahun 2000 di bidang Pengobatan dan Psikologi, Dr. Arvid Carlsson (2000) adalah orang yang memimpin penolakan penggunaan fluoride di Swedia yang menjadi bagian dari panel yang menekan Pemerintah Swedia sejak tahun 1971.
Berikut ini adalah kutipan dari pernyataan Dr. Arvid Carlsson pada tahun 1978:
“Saya sangat yakin bahwa penggunaan fluoride pada air minum tidak akan berlangsung lama di masa depan. Hal tersebut akan tinggal menjadi sejarah. Penggunaan fluoride pada air minum bertentangan dengan prinsip utama dari pharmacotherapy yang didasarkan pada stereotipe yang muncul dalam sistem pengobatan 1 tablet 3 kali sehari menjadi sistem pengobatan yang lebih individual. Sistem pengobatan individual yang menghargai proporsi kebutuhan dosis dan jenis obat. Sedangkan pengobatan dengan memasukkan tambahan zat pada air minum tentunya jelas bertentangan dengan konsep terapi individual tersebut.”
Terus, bagaimana dengan saya sendiri?
Tentunya setelah memperoleh informasi-informasi tersebut saya bakalan balik lagi sistem perawatan gigi yang dilakukan oleh kakek-nenek saya dulu.
Dari dulu beliau-beliau sangat anti dengan pasta gigi. Mereka lebih percaya dengan rebusan air daun sirih yang dibuat sendiri dan digunakan untuk berkumur-kumur setiap akan mengambil wudlu’.
Nyatanya sampai hari ini saya belum pernah mendengar mereka sakit gigi dan gigi mereka masih lengkap :shock:
Padahal saya yang rajin sikat gigi dan ke dokter gigi rutin saja sudah kehilangan kedua gigi geraham bawah saya, :sad:
Untuk informasi lebih lanjut dapat akses ke halaman-halaman berikut:
1. 10 Fakta mengenai Flouride
2. 50 Alasan untuk Menolak Fluoridasasi oleh Paul Connett, PhD - Professor of Chemistry St. Lawrence University
3. Hal-hal absurd tentang Fluoridisasi Air oleh by Paul Connett, PhD
4. Riset Mengenai Fluoride di Abad XIX dan Awal Abad XX
5. Fakta-fakta mengenai Fluoride oleh The American Dental Hygienists Association
6. Fluoride: Deadly Poison? History & Dangers of Fluoride
7. Rekomendasi untuk Menggunakan Fluoride Demi Mencegah dan Mengontrol Karies Gigi di Amerika Serikat
8. Dampak Neurologis/Syaraf dari Fluoride: penelitian menunjukkan menyebabkan timbulnya penyakit alzheimers, dimensia, penyakit mental menurunnya daya konsentrasi (Attention Deficit Disorder), menurunkan nilai IQ pada anak-anak
9. Fakta-Fakta Ilmiah tentang Fluoride
10. Parents of Fluoride Poisoned Children (PFPC)
11. Fluoridation/Fluoride, Zat Kimiawi beracun dalam Air Anda
12. Fluoride: Protected Pollutant or Panacea?
13. Dampak Racun dari Fluoride
Seperti kita ketahui, bahan fluoride adalah salah komponen utama yang ada dalam ramuan pasta gigi yang minimalnya satu hari sekali kita pakai.
Dari seluruh produk pasta gigi yang dipasarkan di Indonesia, seluruhnya memasukkan fluoride sebagai bahan utamanya. Hal ini disebabkan alasan medis bahwa zat ini mampu menguatkan lapisan email gigi.
Tapi apakah kita tahu tentang fakta penting dari zat yang disebut fluoride ini?
Apakah kita cukup memperoleh informasi mengenai zat ini?
Benarkah fluoride aman digunakan?
Di banyak negara maju, fluoride sudah banyak diprotes dan dipertanyakan keamanannya bagi kesehatan. Bahkan di beberapa negara di wilayah Eropa penggunaan fluoride dalam produk konsumsi fisik seperti pasta gigi dan penjernih air minum sudah dilarang.
Berdasarkan definisi yang didapatkan dalam Wikipedia, fluoride adalah:
Fluoride adalah komponen ion dari kimia fluorine. Dimana fluoride bersifat organik dan anorganik yang mengandung elemen fluorine. Seperti halnya halogen, fluorine adalah ion monovalen (-1 charge). Zat fluoride dapat bersenyawa dengan elemen atau radikal lainnya seperti hydrofluoric acid (HF), sodium fluoride (NaF), calcium fluoride (CaF2) dan uranium hexafluoride (UF6).
Bayangkan, dari informasi di atas saja kita sudah dapat mengetahui bahwa fluoride merupakan salah campuran bahan pembuat bom atom! Benar sekali senyawa UF6 adalah bahan dari bom nuklir, HIIIIII…
97% negara-negara di Eropa Barat melarang penggunaan fluoride dalam air. Negara-negara tersebut adalah: Austria, Belgia, Denmark, Finlandia, Perancis, Jerman, Islandia, Italia, Luxembourg, Belanda, Irlandia Utara, Norwegia, Scotlandia, Swedia, dan Swiss.
Pemerintah di negara-negara tersebut memberikan kebebasan kepada warga negaranya untuk memilih menggunakan atau menolak pemakaian fluoride untuk kepentingan/penggunaan pribadinya.
Penelitian mengenai fluoride mulai dikembangkan pada tahun 1680 oleh ilmuwan berkebangsaan Perancis bernama Papin. Sedangkan pengembangan intensif mengenai pemanfaatan fluoride bagi perawatan tulang dan gigi dilakukan pada tahun 1892 di Inggris oleh Sir James Crichton-Browne.
Berdasarkan informasi dari The American Dental Hygienist’s Association, terdapat fakta-fakta penting sebagai berikut:
1. Fluorine dimana fluoride sebagai salah satu derivatifnya adalah elemen terbanyak ke-13 yang sering dijumpai di lingkungan alami kita baik di dalam air maupun udara.
2. Fluoride secara alami terdapat di dalam setiap kandungan air. Untuk mencapai standar yang direkomendasikan bagi kesehatan gigi yang optimal, diperlukan tambahan fluoride pada air minum kita sebanyak 1 ppm (parts per million; 1 ppm = 1mg/liter = 1 inch dalam 16 mil).
3. Proses fluoridisasi pada air minum adalah efektif, aman dan murah untuk pencegahan penyakit gigi dan memberikan banyak manfaat bagi warga Amerika Serikat di segala tingkatan usia maupun status ekonomi.
4. Bukti dari penelitian ilmiah mendukung penggunaan fluoridasi pada air minum serta produk perawatan gigi dalam pencegahan kerusakan gigi bagi anak-anak dan dewasa.
Dalam Jurnal Morbidity and Mortality Weekly Report yang diterbitkan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Departemen Kesehatan Amerika Serikat (Centers for Disease Control and Prevention) diberikan rekomendasi oleh banyak ahli kesehatan di Amerika Serikat dan Kanada untuk menggunakan fluoride.
Dalam jurnal yang diterbitkan oleh British Dental Health Foundation diberikan pula informasi yang mendukung pemanfaatan fluoride bagi pencegahan dan pengobatan penyakit gigi.
Sedangkan berdasarkan informasi dari American Dental Association, pemanfaatan/aplikasi fluoride pada perawatan gigi disarankan untuk dilakukan oleh profesional yang kompeten.
Ironisnya, seluruh penyuluhan dan informasi yang diberikan oleh badan-badan pemerintah tersebut, terutama di Amerika Serikat, banyak memperoleh perlawanan dari organisasi-organisasi swadaya masyarakat di berbagai negara.
Bahkan FAN (Fluoride Action Network) dalam situs webnya memberikan informasi-informasi hasil investigasi dari berbagai pihak atas bahaya penggunaan fluoride bagi konsumsi manusia.
Sedangkan yang menarik adalah ulasan yang ditulis oleh Paul Connett, PhD seorang Professor bidang Kimia dari St. Lawrence University yang membahas topik berjudul 50 Alasan Menolak Fluoridasi (50 Reasons to Oppose Fluoridation).
Rangkuman dari tulisan tersebut adalah sebagai berikut:
1. Fluoride bukanlah zat gizi (nutrisi) penting (esensial) bagi tubuh kita menurut NRC 1993 and IOM 1997. Tidak ada satupun penyakit yang terkait dengan kekurangan zat fluoride dan secara faktual manusia tidak harus menkonsumsi fluoride supaya memiliki gigi yang bagus.
2. Menurut laporan yang ditulis oleh Maupome 2001; Kunzel dan Fischer,1997,2000; Kunzel 2000 dan Seppa 2000 di Jerman Timur, Kuba, Finlandia dan Kanada setelah penghentian pemakaian fluoride pada air terjadi penurunan penyakit pada gigi.
3. Berdasarkan laporan yang disampaikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Departemen Kesehatan Amerika Serikat pada tahun 1999 dan 2001, keuntungan/manfaat dari fluoride pada gigi adalah lebih bersifat TOPICAL bukan SYSTEMIC. Ini berarti manfaat dari fluoride lebih pada kasus-kasus tertentu saja. Padahal resiko yang ditimbulkannya lebih bersifat tahan lama.
4. Dari hasil lima penelitian di China menemukan penurunan tingkat IQ pada anak-anak yang mengkonsumsi fluoride (Lin Fa-Fu 1991; Li 1995; Zhao 1996; Lu 2000; and Xiang 2003a, b).
5. Salah satu pemenang hadiah Nobel tahun 2000 di bidang Pengobatan dan Psikologi, Dr. Arvid Carlsson (2000) adalah orang yang memimpin penolakan penggunaan fluoride di Swedia yang menjadi bagian dari panel yang menekan Pemerintah Swedia sejak tahun 1971.
Berikut ini adalah kutipan dari pernyataan Dr. Arvid Carlsson pada tahun 1978:
“Saya sangat yakin bahwa penggunaan fluoride pada air minum tidak akan berlangsung lama di masa depan. Hal tersebut akan tinggal menjadi sejarah. Penggunaan fluoride pada air minum bertentangan dengan prinsip utama dari pharmacotherapy yang didasarkan pada stereotipe yang muncul dalam sistem pengobatan 1 tablet 3 kali sehari menjadi sistem pengobatan yang lebih individual. Sistem pengobatan individual yang menghargai proporsi kebutuhan dosis dan jenis obat. Sedangkan pengobatan dengan memasukkan tambahan zat pada air minum tentunya jelas bertentangan dengan konsep terapi individual tersebut.”
Terus, bagaimana dengan saya sendiri?
Tentunya setelah memperoleh informasi-informasi tersebut saya bakalan balik lagi sistem perawatan gigi yang dilakukan oleh kakek-nenek saya dulu.
Dari dulu beliau-beliau sangat anti dengan pasta gigi. Mereka lebih percaya dengan rebusan air daun sirih yang dibuat sendiri dan digunakan untuk berkumur-kumur setiap akan mengambil wudlu’.
Nyatanya sampai hari ini saya belum pernah mendengar mereka sakit gigi dan gigi mereka masih lengkap :shock:
Padahal saya yang rajin sikat gigi dan ke dokter gigi rutin saja sudah kehilangan kedua gigi geraham bawah saya, :sad:
Untuk informasi lebih lanjut dapat akses ke halaman-halaman berikut:
1. 10 Fakta mengenai Flouride
2. 50 Alasan untuk Menolak Fluoridasasi oleh Paul Connett, PhD - Professor of Chemistry St. Lawrence University
3. Hal-hal absurd tentang Fluoridisasi Air oleh by Paul Connett, PhD
4. Riset Mengenai Fluoride di Abad XIX dan Awal Abad XX
5. Fakta-fakta mengenai Fluoride oleh The American Dental Hygienists Association
6. Fluoride: Deadly Poison? History & Dangers of Fluoride
7. Rekomendasi untuk Menggunakan Fluoride Demi Mencegah dan Mengontrol Karies Gigi di Amerika Serikat
8. Dampak Neurologis/Syaraf dari Fluoride: penelitian menunjukkan menyebabkan timbulnya penyakit alzheimers, dimensia, penyakit mental menurunnya daya konsentrasi (Attention Deficit Disorder), menurunkan nilai IQ pada anak-anak
9. Fakta-Fakta Ilmiah tentang Fluoride
10. Parents of Fluoride Poisoned Children (PFPC)
11. Fluoridation/Fluoride, Zat Kimiawi beracun dalam Air Anda
12. Fluoride: Protected Pollutant or Panacea?
13. Dampak Racun dari Fluoride
Ajarkan Anak Tanggung Jawab Tanpa Hukuman & Hadiah
Senin, 1 Juni 2009 - 09:36 wib
Okezone
KEDISIPLINAN bisa diajarkan dan dibiasakan pada anak sejak dini, tapi juga membutuhkan kesadaran yang datang dari diri sendiri. Dengan berdisiplin, anak juga belajar bertanggung jawab.
Dr Marvin Marshall, seorang konsultan dan penulis di sebuah surat kabar elektronik di Amerika, mengemukakan bahwa saat liburan tiba (terutama liburan Natal dan tahun baru), orang tua sering kali sibuk memikirkan tentang hadiah apa yang akan diberikan kepada putra-putrinya.
"Padahal ada hadiah yang tak ternilai harganya dan akan berguna hingga akhir hayat anak-anak kita, yaitu tanggung jawab," kata Marshall seperti dikutip dalam presentasi bertajuk How to Promote Responsibility.
Menurut Marshall, ada beberapa cara untuk menanamkan tanggung jawab dan disiplin tanpa membuat anak stres, tanpa hukuman, serta tanpa perlu pemberian hadiah.
Pertama, usahakan untuk selalu mengatakan dengan bahasa yang positif. Misalkan: "Kalau kamu bisa menyelesaikan PR-mu dengan cepat, maka kamu bisa segera pergi". Ini akan lebih efektif ketimbang mengatakan: "Kalau kamu tidak mengerjakan PR-mu, maka kamu tidak boleh pergi". Jadi setiap perkataan dan tindakan hendaknya dilandasi dengan kebijakan. Bagaimanapun, kebijakan lebih baik daripada konsekuensi yang sering diartikan sebagai hukuman.
Kedua, tawarkan pilihan. Pilihan memang bisa dibatasi, tapi dengan sering melatih anak untuk memilih, maka dia juga akan semakin bertanggung jawab, terutama terhadap pilihannya itu. Jika dia tidak kunjung memenuhi tugas dan tanggung jawabnya, coba tingkatkan pilihan sehingga dia mempunyai lebih banyak pilihan.
"Dalam hubungan pertemanan, 'tidak kalah' itu lebih penting ketimbang menang. Selama seseorang itu punya pilihan, dia tidak akan kalah. Maka, cobalah tawarkan pilihan-pilihan yang masuk akal pada anak-anak," saran Marshall dalam www.momstoday.com.
Pilihan itu bisa disadari atau tidak disadari. Setiap orang selalu punya kemungkinan untuk memilih, jangan ajarkan anak untuk berpikir sebagai "korban" atas hal tidak menyenangkan yang menimpanya. Misalkan,"Dia membuatku melakukan hal ini", "Aku tidak bisa mengontrol diriku sendiri", atau "Aku tidak punya pilihan lain".
Ketiga, berhati-hatilah dengan pertanyaan "mengapa?". Dalam pertanyaan tersebut terkandung makna "mengemukakan alasan", menjadi korban, atau menghindari tanggung jawab.
Ketika anak merasa terdesak, dia bisa mengemukakan alasan yang tidak benar (berbohong) untuk melindungi di-rinya dari rasa bersalah atau kemungkinan hukuman dari orang tuanya. Selain itu, batasi kebiasaan "menceramahi" anak. Kendati mungkin orang tua bermaksud baik untuk menasihati, tapi anak-anak bisa salah menilainya sebagai kritikan, atau mungkin mereka akan berpikir: "Ih, mama bawel amat sih!".
Keempat, jadilah pendengar yang baik. Orang tua juga hendaknya mencoba untuk mengerti dan mendengarkan cerita dan keluhan anak tanpa menginterupsi dengan pendapatnya. Ketimbang menghakimi, lebih baik tunjukkan ketertarikan dan rasa ingin tahu yang tinggi.
Mengelola kebiasaan mendengarkan untuk memahami akan kian mempererat hubungan orang tua dan anak. Orang tua yang memiliki kebiasaan mendengarkan yang buruk biasanya cenderung selalu menginterupsi. "Mengunci mulut" saat anak bercerita mungkin agak berat, tapi ini adalah salah satu jalan yang tepat untuk meningkatkan komunikasi. Bagaimanapun anak-anak butuh untuk curhat, maka jadilah pendengar yang baik sehingga mereka bisa mencontohnya.
Kelima, kemukakan keinginan Anda sebagai orang tua. Beri kesempatan pada anak untuk menolong Anda karena anak-anak tumbuh dengan memberi. Nyatakan lebih dari sekadar pujian, misalkan "Mama lihat kamu merapikan tempat tidurmu". Kalimat tersebut lebih menunjukkan kompetensi diri dan mengembangkan tanggung jawab anak ketimbang mengatakan, "Mama sangat bangga melihatmu merapikan tempat tidurmu," yang hanya menunjukkan sesuatu yang membanggakan orang tua.
Keenam, pemberian hadiah tidak akan memotivasi anak untuk bertanggung jawab. Jika anak mengetahui adanya reward, maka kemungkinan mereka akan mengalihkan pikiran untuk bertindak menjadi pikiran untuk menyuap atau mengambil hati orang tuanya. Padahal tujuan utamanya adalah meningkatkan tanggung jawab anak, bukan menghukum atau memberinya hadiah kan? (Koran SI/Koran SI/nsa)
Okezone
KEDISIPLINAN bisa diajarkan dan dibiasakan pada anak sejak dini, tapi juga membutuhkan kesadaran yang datang dari diri sendiri. Dengan berdisiplin, anak juga belajar bertanggung jawab.
Dr Marvin Marshall, seorang konsultan dan penulis di sebuah surat kabar elektronik di Amerika, mengemukakan bahwa saat liburan tiba (terutama liburan Natal dan tahun baru), orang tua sering kali sibuk memikirkan tentang hadiah apa yang akan diberikan kepada putra-putrinya.
"Padahal ada hadiah yang tak ternilai harganya dan akan berguna hingga akhir hayat anak-anak kita, yaitu tanggung jawab," kata Marshall seperti dikutip dalam presentasi bertajuk How to Promote Responsibility.
Menurut Marshall, ada beberapa cara untuk menanamkan tanggung jawab dan disiplin tanpa membuat anak stres, tanpa hukuman, serta tanpa perlu pemberian hadiah.
Pertama, usahakan untuk selalu mengatakan dengan bahasa yang positif. Misalkan: "Kalau kamu bisa menyelesaikan PR-mu dengan cepat, maka kamu bisa segera pergi". Ini akan lebih efektif ketimbang mengatakan: "Kalau kamu tidak mengerjakan PR-mu, maka kamu tidak boleh pergi". Jadi setiap perkataan dan tindakan hendaknya dilandasi dengan kebijakan. Bagaimanapun, kebijakan lebih baik daripada konsekuensi yang sering diartikan sebagai hukuman.
Kedua, tawarkan pilihan. Pilihan memang bisa dibatasi, tapi dengan sering melatih anak untuk memilih, maka dia juga akan semakin bertanggung jawab, terutama terhadap pilihannya itu. Jika dia tidak kunjung memenuhi tugas dan tanggung jawabnya, coba tingkatkan pilihan sehingga dia mempunyai lebih banyak pilihan.
"Dalam hubungan pertemanan, 'tidak kalah' itu lebih penting ketimbang menang. Selama seseorang itu punya pilihan, dia tidak akan kalah. Maka, cobalah tawarkan pilihan-pilihan yang masuk akal pada anak-anak," saran Marshall dalam www.momstoday.com.
Pilihan itu bisa disadari atau tidak disadari. Setiap orang selalu punya kemungkinan untuk memilih, jangan ajarkan anak untuk berpikir sebagai "korban" atas hal tidak menyenangkan yang menimpanya. Misalkan,"Dia membuatku melakukan hal ini", "Aku tidak bisa mengontrol diriku sendiri", atau "Aku tidak punya pilihan lain".
Ketiga, berhati-hatilah dengan pertanyaan "mengapa?". Dalam pertanyaan tersebut terkandung makna "mengemukakan alasan", menjadi korban, atau menghindari tanggung jawab.
Ketika anak merasa terdesak, dia bisa mengemukakan alasan yang tidak benar (berbohong) untuk melindungi di-rinya dari rasa bersalah atau kemungkinan hukuman dari orang tuanya. Selain itu, batasi kebiasaan "menceramahi" anak. Kendati mungkin orang tua bermaksud baik untuk menasihati, tapi anak-anak bisa salah menilainya sebagai kritikan, atau mungkin mereka akan berpikir: "Ih, mama bawel amat sih!".
Keempat, jadilah pendengar yang baik. Orang tua juga hendaknya mencoba untuk mengerti dan mendengarkan cerita dan keluhan anak tanpa menginterupsi dengan pendapatnya. Ketimbang menghakimi, lebih baik tunjukkan ketertarikan dan rasa ingin tahu yang tinggi.
Mengelola kebiasaan mendengarkan untuk memahami akan kian mempererat hubungan orang tua dan anak. Orang tua yang memiliki kebiasaan mendengarkan yang buruk biasanya cenderung selalu menginterupsi. "Mengunci mulut" saat anak bercerita mungkin agak berat, tapi ini adalah salah satu jalan yang tepat untuk meningkatkan komunikasi. Bagaimanapun anak-anak butuh untuk curhat, maka jadilah pendengar yang baik sehingga mereka bisa mencontohnya.
Kelima, kemukakan keinginan Anda sebagai orang tua. Beri kesempatan pada anak untuk menolong Anda karena anak-anak tumbuh dengan memberi. Nyatakan lebih dari sekadar pujian, misalkan "Mama lihat kamu merapikan tempat tidurmu". Kalimat tersebut lebih menunjukkan kompetensi diri dan mengembangkan tanggung jawab anak ketimbang mengatakan, "Mama sangat bangga melihatmu merapikan tempat tidurmu," yang hanya menunjukkan sesuatu yang membanggakan orang tua.
Keenam, pemberian hadiah tidak akan memotivasi anak untuk bertanggung jawab. Jika anak mengetahui adanya reward, maka kemungkinan mereka akan mengalihkan pikiran untuk bertindak menjadi pikiran untuk menyuap atau mengambil hati orang tuanya. Padahal tujuan utamanya adalah meningkatkan tanggung jawab anak, bukan menghukum atau memberinya hadiah kan? (Koran SI/Koran SI/nsa)
Makan Bakso di Piring Melamin Bisa Mati
ah..! Makan Bakso di Piring Melamin Bisa Mati
Senin, 1 Juni 2009 - 11:56 wib
Fahmi Firdaus - Okezone
JAKARTA - Masyarakat diimbau waspada saat mengonsumsi makanan atau minuman yang tempatnya terbuat dari melamin. Benda tersebut bisa menyebabkan kematian.
"Kami sudah menguji di laboratorium, bahwa 30 dari 62 peralatan dari melamin sangat berbahaya. Selain dapat menyebabkan kanker, melamin juga bisa menyebabkan kematian," ujar Ketua Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Husniah Rubiyana Thamrin kepada wartawan, Senin (1/6/2009).
Menurutnya, peralatan makan dari melamin sangat berbahaya jika mewadahi makanan berair dan yang menimbulkan rasa asam, terlebih jika makanan tersebut dalam keadaan panas. Maka, zat melamin tersebut akan terlepas dan tercampur dengan makanan.
"Makanan seperti bakso, soto, asinan, es cendol dan sebagainya sangat berbahaya jika saat mengonsumsinya menggunakan peralatan melamin," tandasnya.
Husniah memaparkan, sejumlah merek perlengkapan yang bermelamin di antaranya adalah Sayota Melamine Ware, Huafeng 204, ADS, dan Mesing Melamine. Merek tersebut biasanya dijual di kawasan Jembatan Lima, Pasar Jatinegara, Mangga Dua, dan beberapa tempat lainnya.
"Kami harap Depperindag dapat memberikan arahan kepada para pelaku industri melamin. Bagi masyarakat yang ingin mengetahui info lebih lanjut dapat menghubungi 021 426 3333 atau melalui website www.pom.go.id," pungkasnya.
Senin, 1 Juni 2009 - 11:56 wib
Fahmi Firdaus - Okezone
JAKARTA - Masyarakat diimbau waspada saat mengonsumsi makanan atau minuman yang tempatnya terbuat dari melamin. Benda tersebut bisa menyebabkan kematian.
"Kami sudah menguji di laboratorium, bahwa 30 dari 62 peralatan dari melamin sangat berbahaya. Selain dapat menyebabkan kanker, melamin juga bisa menyebabkan kematian," ujar Ketua Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Husniah Rubiyana Thamrin kepada wartawan, Senin (1/6/2009).
Menurutnya, peralatan makan dari melamin sangat berbahaya jika mewadahi makanan berair dan yang menimbulkan rasa asam, terlebih jika makanan tersebut dalam keadaan panas. Maka, zat melamin tersebut akan terlepas dan tercampur dengan makanan.
"Makanan seperti bakso, soto, asinan, es cendol dan sebagainya sangat berbahaya jika saat mengonsumsinya menggunakan peralatan melamin," tandasnya.
Husniah memaparkan, sejumlah merek perlengkapan yang bermelamin di antaranya adalah Sayota Melamine Ware, Huafeng 204, ADS, dan Mesing Melamine. Merek tersebut biasanya dijual di kawasan Jembatan Lima, Pasar Jatinegara, Mangga Dua, dan beberapa tempat lainnya.
"Kami harap Depperindag dapat memberikan arahan kepada para pelaku industri melamin. Bagi masyarakat yang ingin mengetahui info lebih lanjut dapat menghubungi 021 426 3333 atau melalui website www.pom.go.id," pungkasnya.
Tuesday, May 12, 2009
Mencegah Penularan Flu Babi
OkeZone Selasa, 12 Mei 2009 - 12:29 wib
BEBERAPA minggu terakhir dunia dihebohkan dengan penyebaran swine ifluenza atau lebih dikenal dengan flu babi. Penyebaran flu babi ini mulai terkenal semenjak terdeteksi di Meksiko pada 13 April lalu. Virus ini dapat menyebar dengan sangat cepat ke berbagai belahan dunia. Terakhir diberitakan, korban meninggal mencapai 149 orang. Dari jumlah tersebut baru 20 korban yang dinyatakan positif terjangkit virus flu babi. Sedangkan yang lainnya masih menunggu hasil uji laboratorium.
Swine influenza atau flu babi merupakan penyakit pernafasan yang menyerang babi. Flu babi yang terjadi sekarang berbeda dengan jenis flu yang biasanya ada pada manusia atau babi. Diduga jenis flu baru ini terdiri dari campuran genetik babi, burung, dan manusia. Lalu, apakah flu ini ditularkan oleh babi? Diduga swine influenza atau flu babi ini disebabkan oleh virus flu burung yang mengalami mutasi ketika berada dalam tubuh babi. Seperti diketahui, burung tidak bisa menularkan flu ke manusia. Sementara babi sangat rentan mengidap flu burung. Para ahli sebenarnya sudah lama mengkhawatirkan terjadinya mutasi virus flu burung menjadi virus yang lebih berbahaya jika berada dalam tubuh babi dan sangat mudah menular pada mamalia. Virus yang menyebabkan wabah flu ini berasal dari strain virus influenza A tipe H1N1.
Gejala penyakit ini tidak jauh berbeda dengan penyakit flu seperti biasanya seperti demam, batuk, tenggorokan sakit, sakit kepala, pilek, kelelahan secara umum dan nyeri otot. Tidak jarang disertai gejala diare dan muntah. Bahkan pada kasus yang lebih berat, penyakit ini bisa menyebabkan gejala pneumonia (nafas pendek dan sulit) dalam tempo yang singkat.
Kendati penyakit ini belum sampai menyebar ke Indonesia, tidak ada salahnya jika Anda mengetahui beberapa tip agar terhindar dari penyakit tersebut. Karena ukuran virus yang sangat mikro menyebabkan Anda tidak akan pernah tahu apakah udara yang Anda hirup benar-benar bersih dan tidak mengandung virus tersebut. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penularan penyakit flu babi.
Mencuci tangan
Tangan adalah organ yang sangat banyak bersentuhan dengan benda. Tangan tidak pernah menolak atau pun memilih benda atau permukaan mana yang akan disentuh. Tidak peduli itu kotor atau bersih. Tangan akan bekerja asalkan ada perintah. Oleh karena itu, besar kemungkinan tangan adalah organ yang paling rentan dihinggapi kuman atau bakteri. Walaupun terkesan sangat sederhana, tak ada yang bisa menggantikan peranan cuci tangan. Dengan rutin mencuci tangan kita dapat terhindar dari kuman, bakteri, ataupun patogen lainnya yang menempel pada tangan.
Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut
Masih berhubungan dengan tip yang pertama. Jika ingat tangan Anda baru saja menyentuh sesuatu dan belum mencucinya kemudian salah satu bagian tubuh terasa gatal, seperti pada mata, hidung, atau mulut dan butuh bantuan tangan untuk menghilangkan gangguan gatal tersebut, usahakan tidak menyentuhnya dengan tangan. Karena ketika kita menyentuhnya dengan tangan, virus dengan sangat mudah menyebar ke bagian tersebut. Dan kemudian bisa berkembang dan menginfeksi tubuh.
Tidak berjabat tangan
Jika mengetahui wabah flu tersebut sudah menyebar, saat bertemu dengan seseorang usahakan tidak berjabat tangan atau pun melakukan ritual salam pertemuan seperti mencium. Kalaupun Anda terpaksa harus berjabat tangan, segeralah mencucinya dengan sabun.
Hindari tempat umum jika Anda sakit. Sebaiknya hentikan bepergian atau keluar rumah. Beristirahatlah dengan cukup dan sebisa mungkin jaga jarak dengan mereka yang sehat sehingga Anda tidak menulari. Dengan begitu, penularan penyakit kepada orang lain bisa di minimalisir.
Gunakan penutup
Saat kita bersin atau batuk jutaan virus keluar dari hidung atau mulut tanpa terlihat oleh mata. Gunakanlah penutup agar saat Anda bersin atau batuk virus yang tersemprot keluar tidak menyebar dan menular pada orang di sekitar Anda. Tidak disarankan untuk menutupi hidung atau mulut dengan tangan saat Anda bersin atau batuk. Kemudian buanglah tisu, sapu tangan, ataupun penutup lainnya pada tempat sampah. Kalau keadaan memaksa diri Anda untuk keluar, maka kenakanlah masker yang bisa menutupi mulut dan hidung Anda.
Tidak mengunjungi negara yang terjangkit flu babi
Sehubungan dengan mewabahnya virus ini di beberapa negara di belahan dunia, sebaiknya hindari untuk melakukan perjalanan ke negara-negara yang telah melaporkan kasus akibat varian virus H1N1. Namun apabila Anda sudah terlanjur mengunjungi negara tersebut, segera periksakan diri ke pihak terkait. Kalau Anda kemudian sakit setelah mengunjungi negara yang melaporkan kasus flu babi tersebut, segera laporkan kepada petugas medis terdekat. Yang terpenting, selalu ikuti perkembangan terbaru dari wabah flu ini dan tindakan medis yang disarankan oleh otoritas kesehatan setempat.
Terapkan pola hidup sehat
Dengan menerapkan pola hidup sehat maka Anda bisa bertahan dari serangan virus, bakteri, atau patogen lain. Kebanyakan orang yang menderita sakit akibat infeksi dari bakteri atau virus karena pola hidupnya tidak sehat. Tidak terlalu susah untuk menciptakan pola hidup sehat. Dengan menghindari merokok, tidur cukup, olahraga yang cukup, mengendalikan stres, perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan sehat yang bernutrisi.
(Genie/Genie/tty)
BEBERAPA minggu terakhir dunia dihebohkan dengan penyebaran swine ifluenza atau lebih dikenal dengan flu babi. Penyebaran flu babi ini mulai terkenal semenjak terdeteksi di Meksiko pada 13 April lalu. Virus ini dapat menyebar dengan sangat cepat ke berbagai belahan dunia. Terakhir diberitakan, korban meninggal mencapai 149 orang. Dari jumlah tersebut baru 20 korban yang dinyatakan positif terjangkit virus flu babi. Sedangkan yang lainnya masih menunggu hasil uji laboratorium.
Swine influenza atau flu babi merupakan penyakit pernafasan yang menyerang babi. Flu babi yang terjadi sekarang berbeda dengan jenis flu yang biasanya ada pada manusia atau babi. Diduga jenis flu baru ini terdiri dari campuran genetik babi, burung, dan manusia. Lalu, apakah flu ini ditularkan oleh babi? Diduga swine influenza atau flu babi ini disebabkan oleh virus flu burung yang mengalami mutasi ketika berada dalam tubuh babi. Seperti diketahui, burung tidak bisa menularkan flu ke manusia. Sementara babi sangat rentan mengidap flu burung. Para ahli sebenarnya sudah lama mengkhawatirkan terjadinya mutasi virus flu burung menjadi virus yang lebih berbahaya jika berada dalam tubuh babi dan sangat mudah menular pada mamalia. Virus yang menyebabkan wabah flu ini berasal dari strain virus influenza A tipe H1N1.
Gejala penyakit ini tidak jauh berbeda dengan penyakit flu seperti biasanya seperti demam, batuk, tenggorokan sakit, sakit kepala, pilek, kelelahan secara umum dan nyeri otot. Tidak jarang disertai gejala diare dan muntah. Bahkan pada kasus yang lebih berat, penyakit ini bisa menyebabkan gejala pneumonia (nafas pendek dan sulit) dalam tempo yang singkat.
Kendati penyakit ini belum sampai menyebar ke Indonesia, tidak ada salahnya jika Anda mengetahui beberapa tip agar terhindar dari penyakit tersebut. Karena ukuran virus yang sangat mikro menyebabkan Anda tidak akan pernah tahu apakah udara yang Anda hirup benar-benar bersih dan tidak mengandung virus tersebut. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penularan penyakit flu babi.
Mencuci tangan
Tangan adalah organ yang sangat banyak bersentuhan dengan benda. Tangan tidak pernah menolak atau pun memilih benda atau permukaan mana yang akan disentuh. Tidak peduli itu kotor atau bersih. Tangan akan bekerja asalkan ada perintah. Oleh karena itu, besar kemungkinan tangan adalah organ yang paling rentan dihinggapi kuman atau bakteri. Walaupun terkesan sangat sederhana, tak ada yang bisa menggantikan peranan cuci tangan. Dengan rutin mencuci tangan kita dapat terhindar dari kuman, bakteri, ataupun patogen lainnya yang menempel pada tangan.
Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut
Masih berhubungan dengan tip yang pertama. Jika ingat tangan Anda baru saja menyentuh sesuatu dan belum mencucinya kemudian salah satu bagian tubuh terasa gatal, seperti pada mata, hidung, atau mulut dan butuh bantuan tangan untuk menghilangkan gangguan gatal tersebut, usahakan tidak menyentuhnya dengan tangan. Karena ketika kita menyentuhnya dengan tangan, virus dengan sangat mudah menyebar ke bagian tersebut. Dan kemudian bisa berkembang dan menginfeksi tubuh.
Tidak berjabat tangan
Jika mengetahui wabah flu tersebut sudah menyebar, saat bertemu dengan seseorang usahakan tidak berjabat tangan atau pun melakukan ritual salam pertemuan seperti mencium. Kalaupun Anda terpaksa harus berjabat tangan, segeralah mencucinya dengan sabun.
Hindari tempat umum jika Anda sakit. Sebaiknya hentikan bepergian atau keluar rumah. Beristirahatlah dengan cukup dan sebisa mungkin jaga jarak dengan mereka yang sehat sehingga Anda tidak menulari. Dengan begitu, penularan penyakit kepada orang lain bisa di minimalisir.
Gunakan penutup
Saat kita bersin atau batuk jutaan virus keluar dari hidung atau mulut tanpa terlihat oleh mata. Gunakanlah penutup agar saat Anda bersin atau batuk virus yang tersemprot keluar tidak menyebar dan menular pada orang di sekitar Anda. Tidak disarankan untuk menutupi hidung atau mulut dengan tangan saat Anda bersin atau batuk. Kemudian buanglah tisu, sapu tangan, ataupun penutup lainnya pada tempat sampah. Kalau keadaan memaksa diri Anda untuk keluar, maka kenakanlah masker yang bisa menutupi mulut dan hidung Anda.
Tidak mengunjungi negara yang terjangkit flu babi
Sehubungan dengan mewabahnya virus ini di beberapa negara di belahan dunia, sebaiknya hindari untuk melakukan perjalanan ke negara-negara yang telah melaporkan kasus akibat varian virus H1N1. Namun apabila Anda sudah terlanjur mengunjungi negara tersebut, segera periksakan diri ke pihak terkait. Kalau Anda kemudian sakit setelah mengunjungi negara yang melaporkan kasus flu babi tersebut, segera laporkan kepada petugas medis terdekat. Yang terpenting, selalu ikuti perkembangan terbaru dari wabah flu ini dan tindakan medis yang disarankan oleh otoritas kesehatan setempat.
Terapkan pola hidup sehat
Dengan menerapkan pola hidup sehat maka Anda bisa bertahan dari serangan virus, bakteri, atau patogen lain. Kebanyakan orang yang menderita sakit akibat infeksi dari bakteri atau virus karena pola hidupnya tidak sehat. Tidak terlalu susah untuk menciptakan pola hidup sehat. Dengan menghindari merokok, tidur cukup, olahraga yang cukup, mengendalikan stres, perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan sehat yang bernutrisi.
(Genie/Genie/tty)
4 Langkah Hilangkan Kecemasan
Okezone Selasa, 12 Mei 2009 - 13:23 wib
RASA cemas menjadi tanda bagi Anda untuk memberi perhatian lebih pada suatu hal. Namun cemas berlebihan, bisa menguras tenaga dan pikiran. Ujung-ujungnya berdampak negatif bagi kesehatan.
Rasa cemas berpotensi atas reaksi berantai, termasuk membuat Anda terus terjaga di malam hari hingga mengurangi waktu istirahat. Hal ini tentu memengaruhi performa Anda saat bekerja dan berkarya.
Sayangnya, kita tidak bisa segera menghentikan kecemasan ini saat orang lain menyuruh kita berhenti memikirkan banyak hal. Terlalu mudah dikatakan ketimbang dilakukan.
Berikut empat formula yang bisa membantu Anda menghilangkan kecemasan, seperti dikutip Askmen.
Sederhanakan hanya pada hal fundamental
Kita sering kali punya ide samar atas suatu hal hingga menyesaki pikiran dan mengikat kita dalam kerumitan. Pemahaman yang minim terhadap apa yang Anda pikirkan, justru makin menumpukkan masalah. Hati-hati, jika akhirnya Anda sulit tidur, kecemasan Anda berarti sudah kronik.
Langkah pertama adalah kurangi berbagai hal yang Anda pikirkan hingga hanya beberapa hal yang benar-benar mendasar. Kemudian, catat dalam satu atau dua kalimat.
Ketakutan tentang masa depan memang sangat membanjiri pikiran, tapi cobalah menyederhanakannya. Masalah kuliah semester depan, di mana Anda akan memilih rumah tinggal dalam enam bulan mendatang, ataupun melamar kekasih akan membantu Anda mengalihkan kecemasan menjadi perspektif yang lebih jelas. Mana yang Anda pilih, cemas memikirkan satu hal atau mengendalikan banyak hal?
Pecahkan dalam beberapa hal kecil
Hakikatnya, setiap masalah dapat dibagi ke dalam bagian-bagian kecil. Langkah ini memungkinkan Anda untuk menemukan cara mengendalikan kecemasan. Dan setidaknya, membuat Anda bisa berdamai dengan waktu.
Misalkan Anda cemas bad credit akan menghalau keinginan membeli rumah. Berhentilah cemas agar Anda dapat berpikir rasional dan membagi beban tersebut menjadi bagian-bagian kecil.
Apakah Anda benar-benar tahu berapa sebenarnya credit score Anda? Jika credit score Anda terlalu mencukupi, Anda tak perlu cemas berlebihan. Jika ternyata minim, bukalah situs credit score dan lihat apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan untuk membeli rumah. Contoh kasus tersebut menyempitkan Anda dari masalah yang lebih luas sehingga Anda bisa lebih fokus mewujudkannya, bukan sekadar membebaninya dalam pikiran.
Tentukan apa yang bisa dilakukan sekarang
Jika hanya memikirkan banyak hal tanpa aksi, Anda hanya menumpuk beban semakin tinggi. Ada atau tidaknya hal yang bisa dilakukan, setidaknya Anda punya rencana. Jika ternyata rencana itu adalah tidak melakukan apapun, karena memang tak ada yang harus dilakukan. Anda tentu punya alasan kuat untuk istirahat.
Jika memang banyak yang harus dilakukan, buatlah sebuah daftar aksi dari banyaknya hal yang Anda pikirkan. Pilah mana rencana yang bisa dilakukan sekarang atau beberapa waktu ke depan.
Beraksilah
Ini adalah langkah terakhir yang paling efektif untuk menghentikan kecemasan, yakni beraksilah. Lakukan sesuatu dari berbagai hal yang Anda cemaskan. Beraksi mungkin berarti tidak melakukan apapun. Tapi setidaknya hal ini menghentikan kecemasan yang terus Anda simpan jika memang tidak ada satu pun yang bisa dilakukan terhadapnya.
Misalkan pada kasus credit score di atas. Daripada memikirkan kredit rumah yang masih jauh dari tangan, Anda bisa belanja barang-barang rumah tangga yang sangat dibutuhkan. Bahkan jika sudah pukul 02.00 WIB, Anda tetap bisa mencarinya di situs belanja online. Lihat katalog barang yang mereka tawarkan dan buat rencana mengontaknya saat pagi hari.
(tty)
RASA cemas menjadi tanda bagi Anda untuk memberi perhatian lebih pada suatu hal. Namun cemas berlebihan, bisa menguras tenaga dan pikiran. Ujung-ujungnya berdampak negatif bagi kesehatan.
Rasa cemas berpotensi atas reaksi berantai, termasuk membuat Anda terus terjaga di malam hari hingga mengurangi waktu istirahat. Hal ini tentu memengaruhi performa Anda saat bekerja dan berkarya.
Sayangnya, kita tidak bisa segera menghentikan kecemasan ini saat orang lain menyuruh kita berhenti memikirkan banyak hal. Terlalu mudah dikatakan ketimbang dilakukan.
Berikut empat formula yang bisa membantu Anda menghilangkan kecemasan, seperti dikutip Askmen.
Sederhanakan hanya pada hal fundamental
Kita sering kali punya ide samar atas suatu hal hingga menyesaki pikiran dan mengikat kita dalam kerumitan. Pemahaman yang minim terhadap apa yang Anda pikirkan, justru makin menumpukkan masalah. Hati-hati, jika akhirnya Anda sulit tidur, kecemasan Anda berarti sudah kronik.
Langkah pertama adalah kurangi berbagai hal yang Anda pikirkan hingga hanya beberapa hal yang benar-benar mendasar. Kemudian, catat dalam satu atau dua kalimat.
Ketakutan tentang masa depan memang sangat membanjiri pikiran, tapi cobalah menyederhanakannya. Masalah kuliah semester depan, di mana Anda akan memilih rumah tinggal dalam enam bulan mendatang, ataupun melamar kekasih akan membantu Anda mengalihkan kecemasan menjadi perspektif yang lebih jelas. Mana yang Anda pilih, cemas memikirkan satu hal atau mengendalikan banyak hal?
Pecahkan dalam beberapa hal kecil
Hakikatnya, setiap masalah dapat dibagi ke dalam bagian-bagian kecil. Langkah ini memungkinkan Anda untuk menemukan cara mengendalikan kecemasan. Dan setidaknya, membuat Anda bisa berdamai dengan waktu.
Misalkan Anda cemas bad credit akan menghalau keinginan membeli rumah. Berhentilah cemas agar Anda dapat berpikir rasional dan membagi beban tersebut menjadi bagian-bagian kecil.
Apakah Anda benar-benar tahu berapa sebenarnya credit score Anda? Jika credit score Anda terlalu mencukupi, Anda tak perlu cemas berlebihan. Jika ternyata minim, bukalah situs credit score dan lihat apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan untuk membeli rumah. Contoh kasus tersebut menyempitkan Anda dari masalah yang lebih luas sehingga Anda bisa lebih fokus mewujudkannya, bukan sekadar membebaninya dalam pikiran.
Tentukan apa yang bisa dilakukan sekarang
Jika hanya memikirkan banyak hal tanpa aksi, Anda hanya menumpuk beban semakin tinggi. Ada atau tidaknya hal yang bisa dilakukan, setidaknya Anda punya rencana. Jika ternyata rencana itu adalah tidak melakukan apapun, karena memang tak ada yang harus dilakukan. Anda tentu punya alasan kuat untuk istirahat.
Jika memang banyak yang harus dilakukan, buatlah sebuah daftar aksi dari banyaknya hal yang Anda pikirkan. Pilah mana rencana yang bisa dilakukan sekarang atau beberapa waktu ke depan.
Beraksilah
Ini adalah langkah terakhir yang paling efektif untuk menghentikan kecemasan, yakni beraksilah. Lakukan sesuatu dari berbagai hal yang Anda cemaskan. Beraksi mungkin berarti tidak melakukan apapun. Tapi setidaknya hal ini menghentikan kecemasan yang terus Anda simpan jika memang tidak ada satu pun yang bisa dilakukan terhadapnya.
Misalkan pada kasus credit score di atas. Daripada memikirkan kredit rumah yang masih jauh dari tangan, Anda bisa belanja barang-barang rumah tangga yang sangat dibutuhkan. Bahkan jika sudah pukul 02.00 WIB, Anda tetap bisa mencarinya di situs belanja online. Lihat katalog barang yang mereka tawarkan dan buat rencana mengontaknya saat pagi hari.
(tty)
Tuesday, May 05, 2009
Mitos Kartini dan Rekayasa Sejarah
2009-04-21
www.dakta.com
Oleh: Adian Husaini
Ada yang menarik pada Jurnal Islamia (INSISTS-Republika) edisi 9 April 2009 lalu. Dari empat halaman jurnal berbentuk koran yang membahas tema utama tentang Kesetaraan Gender, ada tulisan sejarawan Persis Tiar Anwar Bahtiar tentang Kartini. Judulnya: “Mengapa Harus Kartini?”
Sejarawan yang menamatkan magister bidang sejarah di Universitas Indonesia ini mempertanyakan: Mengapa Harus Kartini? Mengapa setiap 21 April bangsa Indonesia memperingati Hari Kartini? Apakah tidak ada wanita Indonesia lain yang lebih layak ditokohkan dan diteladani dibandingkan Kartini?
Menyongsong tanggal 21 April 2009 kali ini, sangatlah relevan untuk membaca dan merenungkan artikel yang ditulis oleh Tiar Anwar Bahtiar tersebut. Tentu saja, pertanyaan bernada gugatan seperti itu bukan pertama kali dilontarkan sejarawan. Pada tahun 1970-an, di saat kuat-kuatnya pemerintahan Orde Baru, guru besar Universitas Indonesia, Prof. Dr. Harsja W. Bachtiar pernah menggugat masalah ini. Ia mengkritik 'pengkultusan' R.A. Kartini sebagai pahlawan nasional Indonesia.
Dalam buku Satu Abad Kartini (1879-1979), (Jakarta: Pustaka Sinar Harapan, 1990, cetakan ke-4), Harsja W. Bahtiar menulis sebuah artikel berjudul “Kartini dan Peranan Wanita dalam Masyarakat Kita”. Tulisan ini bernada gugatan terhadap penokohan Kartini. “Kita mengambil alih Kartini sebagai lambang emansipasi wanita di Indonesia dari orang-orang Belanda. Kita tidak mencipta sendiri lambang budaya ini, meskipun kemudian kitalah yang mengembangkannya lebih lanjut,” tulis Harsja W. Bachtiar, yang menamatkan doktor sosiologinya di Harvard University.
Harsja juga menggugat dengan halus, mengapa harus Kartini yang dijadikan sebagai simbol kemajuan wanita Indonesia. Ia menunjuk dua sosok wanita yang hebat dalam sejarah Indonesia. Pertama, Sultanah Seri Ratu Tajul Alam Safiatuddin Johan Berdaulat dari Aceh dan kedua, Siti Aisyah We Tenriolle dari Sulawesi Selatan. Anehnya, tulis Harsja, dua wanita itu tidak masuk dalam buku Sejarah Setengah Abad Pergerakan Wanita Indonesia (Jakarta: Balai Pustaka, 1978), terbitan resmi Kongres Wanita Indonesia (Kowani). Tentu saja Kartini masuk dalam buku tersebut.
Padahal, papar Harsja, kehebatan dua wanita itu sangat luar biasa. Sultanah Safiatudin dikenal sebagai sosok yang sangat pintar dan aktif mengembangkan ilmu pengatetahuan. Selain bahasa Aceh dan Melayu, dia menguasai bahasa Arab, Persia, Spanyol dan Urdu. Di masa pemerintahannya, ilmu dan kesusastraan berkembang pesat. Ketika itulah lahir karya-karya besar dari Nuruddin ar-Raniry, Hamzah Fansuri, dan Abdur Rauf. Ia juga berhasil menampik usaha-usaha Belanda untuk menempatkan diri di daerah Aceh. VOC pun tidak berhasil memperoleh monopoli atas perdagangan timah dan komoditi lainnya. Sultanah memerintah Aceh cukup lama, yaitu 1644-1675. Ia dikenal sangat memajukan pendidikan, baik untuk pria maupun untuk wanita.
Tokoh wanita kedua yang disebut Harsja Bachriar adalah Siti Aisyah We Tenriolle. Wanita ini bukan hanya dikenal ahli dalam pemerintahan, tetapi juga mahir dalam kesusastraan. B.F. Matthes, orang Belanda yang ahli sejarah Sulawesi Selatan, mengaku mendapat manfaat besar dari sebuah epos La-Galigo, yang mencakup lebih dari 7.000 halaman folio. Ikhtisar epos besar itu dibuat sendiri oleh We Tenriolle. Pada tahun 1908, wanita ini mendirikan sekolah pertama di Tanette, tempat pendidikan modern pertama yang dibuka baik untuk anak-anak pria maupun untuk wanita.
Penelusuran Prof. Harsja W. Bachtiar terhadap penokohan Kartini akhirnya menemukan kenyataan, bahwa Kartini memang dipilih oleh orang Belanda untuk ditampilkan ke depan sebagai pendekar kemajuan wanita pribumi di Indonesia. Mula-mula Kartini bergaul dengan Asisten-Residen Ovink suami istri. Adalah Cristiaan Snouck Hurgronje, penasehat pemerintah Hindia Belanda, yang mendorong J.H. Abendanon, Direktur Departemen Pendidikan, Agama dan Kerajinan, agar memberikan perhatian pada Kartini tiga bersaudara.
Harsja menulis tentang kisah ini: “Abendanon mengunjungi mereka dan kemudian menjadi semacam sponsor bagi Kartini. Kartini berkenalan dengan Hilda de Booy-Boissevain, istri ajudan Gubernur Jendral, pada suatu resepsi di Istana Bogor, suatu pertemuan yang sangat mengesankan kedua belah pihak.”
Ringkasnya, Kartini kemudian berkenalan dengan Estella Zeehandelaar, seorang wanita aktivis gerakan Sociaal Democratische Arbeiderspartij (SDAP). Wanita Belanda ini kemudian mengenalkan Kartini pada berbagai ide modern, terutama mengenai perjuangan wanita dan sosialisme. Tokoh sosialisme H.H. van Kol dan penganjur “Haluan Etika” C.Th. van Deventer adalah orang-orang yang menampilkan Kartini sebagai pendekar wanita Indonesia.
Lebih dari enam tahun setelah Kartini wafat pada umur 25 tahun, pada tahun 1911, Abendanon menerbitkan kumpulan surat-surat Kartini dengan judul Door Duisternis tot Lich. Kemudian terbit juga edisi bahasa Inggrisnya dengan judul Letters of a Javaness Princess. Beberapa tahun kemudian, terbit terjemahan dalam bahasa Indonesia dengan judul Habis Gelap Terbitlah Terang: Boeah Pikiran (1922).
Dua tahun setelah penerbitan buku Kartini, Hilda de Booy-Boissevain mengadakan prakarsa pengumpulan dana yang memungkinkan pembiayaan sejumlah sekolah di Jawa Tengah. Tanggal 27 Juni 1913, didirikan Komite Kartini Fonds, yang diketuai C.Th. van Deventer. Usaha pengumpulan dana ini lebih memperkenalkan nama Kartini, serta ide-idenya pada orang-orang di Belanda. Harsja Bachtriar kemudian mencatat: “Orang-orang Indonesia di luar lingkungan terbatas Kartini sendiri, dalam masa kehidupan Kartini hampir tidak mengenal Kartini dan mungkin tidak akan mengenal Kartini bilamana orang-orang Belanda ini tidak menampilkan Kartini ke depan dalam tulisan-tulisan, percakapan-percakapan maupun tindakan-tindakan mereka.”
Karena itulah, simpul guru besar UI tersebut: “Kita mengambil alih Kartini sebagai lambang emansipasi wanita di Indonesia dari orang-orang Belanda. Kita tidak mencipta sendiri lambang budaya ini, meskipun kemudian kitalah yang mengembangkannya lebih lanjut.”
Harsja mengimbau agar informasi tentang wanita-wanita Indonesia yang hebat-hebat dibuka seluas-luasnya, sehingga menjadi pengetahuan suri tauladan banyak orang. Ia secara halus berusaha meruntuhkan mitos Kartini: “Dan, bilamana ternyata bahwa dalam berbagai hal wanita-wanita ini lebih mulia, lebih berjasa daripada R.A. Kartini, kita harus berbangga bahwa wanita-wanita kita lebih hebat daripada dikira sebelumnya, tanpa memperkecil penghargaan kita pada RA Kartini.”
Dalam artikelnya di Jurnal Islamia (INSISTS-Republika, 9/4/2009), Tiar Anwar Bahtiar juga menyebut sejumlah sosok wanita yang sangat layak dimunculkan, seperti Dewi Sartika di Bandung dan Rohana Kudus di Padang (kemudian pindah ke Medan). Dua wanita ini pikiran-pikirannya memang tidak sengaja dipublikasikan. Tapi yang mereka lakukan lebih dari yang dilakukan Kartini. Berikut ini paparan tentang dua sosok wanita itu, sebagaimana dikutip dari artikel Tiar Bahtiar.
Dewi Sartika (1884-1947) bukan hanya berwacana tentang pendidikan kaum wanita. Ia bahkan berhasil mendirikan sekolah yang belakangan dinamakan Sakola Kautamaan Istri (1910) yang berdiri di berbagai tempat di Bandung dan luar Bandung. Rohana Kudus (1884-1972) melakukan hal yang sama di kampung halamannya. Selain mendirikan Sekolah Kerajinan Amal Setia (1911) dan Rohana School (1916), Rohana Kudus bahkan menjadi jurnalis sejak di Koto Gadang sampai saat ia mengungsi ke Medan. Ia tercatat sebagai jurnalis wanita pertama di negeri ini.
Kalau Kartini hanya menyampaikan ide-idenya dalam surat, mereka sudah lebih jauh melangkah: mewujudkan ide-ide dalam tindakan nyata. Jika Kartini dikenalkan oleh Abendanon yang berinisiatif menerbitkan surat-suratnya, Rohana menyebarkan idenya secara langsung melalui koran-koran yang ia terbitkan sendiri sejak dari Sunting Melayu (Koto Gadang, 1912), Wanita Bergerak (Padang), Radio (padang), hingga Cahaya Sumatera (Medan).
Bahkan kalau melirik kisah-kisah Cut Nyak Dien, Tengku Fakinah, Cut Mutia, Pecut Baren, Pocut Meurah Intan, dan Cutpo Fatimah dari Aceh, klaim-klaim keterbelakangan kaum wanita di negeri pada masa Kartini hidup ini harus segera digugurkan. Mereka adalah wanita-wanita hebat yang turut berjuang mempertahankan kemerdekaan Aceh dari serangan Belanda. Tengku Fakinah, selain ikut berperang juga adalah seorang ulama-wanita. Di Aceh, kisah wanita ikut berperang atau menjadi pemimpin pasukan perang bukan sesuatu yang aneh. Bahkan jauh-jauh hari sebelum era Cut Nyak Dien dan sebelum Belanda datang ke Indonesia, Kerajaan Aceh sudah memiliki Panglima Angkatan Laut wanita pertama, yakni Malahayati.
Jadi, ada baiknya bangsa Indonesia bisa berpikir lebih jernih: Mengapa Kartini? Mengapa bukan Rohana Kudus? Mengapa bukan Cut Nyak Dien? Mengapa Abendanon memilih Kartini? Dan mengapa kemudian bangsa Indonesia juga mengikuti kebijakan itu? Cut Nyak Dien tidak pernah mau tunduk kepada Belanda. Ia tidak pernah menyerah dan berhenti menentang penjajahan Belanda atas negeri ini.
Meskipun aktif berkiprah di tengah masyarakat, Rohana Kudus juga memiliki visi keislaman yang tegas. “Perputaran zaman tidak akan pernah membuat wanita menyamai laki-laki. Wanita tetaplah wanita dengan segala kemampuan dan kewajibannya. Yang harus berubah adalah wanita harus mendapat pendidikan dan perlakukan yang lebih baik. Wanita harus sehat jasmani dan rohani, berakhlak dan berbudi pekerti luhur, taat beribadah yang kesemuanya hanya akan terpenuhi dengan mempunyai ilmu pengetahuan,” begitu kata Rohana Kudus.
Seperti diungkapkan oleh Prof. Harsja W. Bachtiar dan Tiar Anwar Bahtiar, penokohan Kartini tidak terlepas dari peran Belanda. Harsja W. Bachtiar bahkan menyinggung nama Snouck Hurgronje dalam rangkaian penokohan Kartini oleh Abendanon. Padahal, Snouck adalah seorang orientalis Belanda yang memiliki kebijakan sistematis untuk meminggirkan Islam dari bumi Nusantara. Pakar sejarah Melayu, Prof. Naquib al-Attas sudah lama mengingatkan adanya upaya yang sistematis dari orientalis Belanda untuk memperkecil peran Islam dalam sejarah Kepulauan Nusantara.
Dalam bukunya, Islam dalam Sejarah dan Kebudayaan Melayu ((Bandung: Mizan, 1990, cet. Ke-4), Prof. Naquib al-Attas menulis tentang masalah ini:
“Kecenderungan ke arah memperkecil peranan Islam dalam sejarah Kepulauan ini, sudah nyata pula, misalnya dalam tulisan-tulisan Snouck Hurgronje pada akhir abad yang lalu. Kemudian hampir semua sarjana-sarjana yang menulis selepas Hurgronje telah terpengaruh kesan pemikirannya yang meluas dan mendalam di kalangan mereka, sehingga tidak mengherankan sekiranya pengaruh itu masih berlaku sampai dewasa ini.”
Apa hubungan Kartini dengan Snouck Hurgronje? Dalam sejumlah suratnya kepada Ny. Abendanon, Kartini memang beberapa kali menyebut nama Snouck. Tampaknya, Kartini memandang orientalis-kolonialis Balanda itu sebagai orang hebat yang sangat pakar dalam soal Islam. Dalam suratnya kepada Ny. Abendanon tertanggal 18 Februari 1902, Kartini menulis:
”Salam, Bidadariku yang manis dan baik!... Masih ada lagi suatu permintaan penting yang hendak saya ajukan kepada Nyonya. Apabila Nyonya bertemu dengan teman Nyonya Dr. Snouck Hurgronje, sudikah Nyonya bertanya kepada beliau tentang hal berikut: ”Apakah dalam agama Islam juga ada hukum akil balig seperti yang terdapat dalam undang-undang bangsa Barat?” Ataukah sebaiknya saya memberanikan diri langsung bertanya kepada beliau? Saya ingin sekali mengetahui sesuatu tentang hak dan kewajiban perempuan Islam serta anak perempuannya.” (Lihat, buku Kartini: Surat-surat kepada Ny. R.M. Abendanon-Mandri dan Suaminya, (penerjemah: Sulastin Sutrisno), (Jakarta: Penerbit Djambatan, 2000), hal. 234-235).
Melalui bukunya, Snouck Hurgronje en Islam (Diindonesiakan oleh Girimukti Pusaka, dengan judul Snouck Hurgronje dan Islam, tahun 1989), P.SJ. Van Koningsveld memaparkan sosok dan kiprah Snouck Hurgronje dalam upaya membantu penjajah Belanda untuk ’menaklukkan Islam’. Mengikuti jejak orientalis Yahudi, Ignaz Goldziher, yang menjadi murid para Syaikh al-Azhar Kairo, Snouck sampai merasa perlu untuk menyatakan diri sebagai seorang muslim (1885) dan mengganti nama menjadi Abdul Ghaffar. Dengan itu dia bisa diterima menjadi murid para ulama Mekkah. Posisi dan pengalaman ini nantinya memudahkan langkah Snouck dalam menembus daerah-daerah Muslim di berbagai wilayah di Indonesia.
Menurut Van Koningsveld, pemerintah kolonial mengerti benar sepak terjang Snouck dalam ’penyamarannya’ sebagai Muslim. Snouck dianggap oleh banyak kaum Muslim di Nusantara ini sebagai ’ulama’. Bahkan ada yang menyebutnya sebagai ”Mufti Hindia Belanda’. Juga ada yang memanggilnya ”Syaikhul Islam Jawa”. Padahal, Snouck sendiri menulis tentang Islam: ”Sesungguhnya agama ini meskipun cocok untuk membiasakan ketertiban kepada orang-orang biadab, tetapi tidak dapat berdamai dengan peradaban modern, kecuali dengan suatu perubahan radikal, namun tidak sesuatu pun memberi kita hak untuk mengharapkannya.” (hal. 116).
Snouck Hurgronje (lahir: 1857) adalah adviseur pada Kantoor voor Inlandsche zaken pada periode 1899-1906. Kantor inilah yang bertugas memberikan nasehat kepada pemerintah kolonial dalam masalah pribumi. Dalam bukunya, Politik Islam Hindia Belanda, (Jakarta: LP3ES, 1985), Dr. Aqib Suminto mengupas panjang lebar pemikiran dan nasehat-nasehat Snouck Hurgronje kepada pemerintah kolonial Belanda. Salah satu strateginya, adalah melakukan ‘pembaratan’ kaum elite pribumi melalui dunia pendidikan, sehingga mereka jauh dari Islam. Menurut Snouck, lapisan pribumi yang berkebudayaan lebih tinggi relatif jauh dari pengaruh Islam. Sedangkan pengaruh Barat yang mereka miliki akan mempermudah mempertemukannya dengan pemerintahan Eropa. Snouck optimis, rakyat banyak akan mengikuti jejak pemimpin tradisional mereka. Menurutnya, Islam Indonesia akan mengalami kekalahan akhir melalui asosiasi pemeluk agama ini ke dalam kebudayaan Belanda. Dalam perlombaan bersaing melawan Islam bisa dipastikan bahwa asosiasi kebudayaan yang ditopang oleh pendidikan Barat akan keluar sebagai pemenangnya. Apalagi, jika didukung oleh kristenisasi dan pemanfaatan adat. (hal. 43).
Aqib Suminto mengupas beberapa strategi Snouck Hurgronje dalam menaklukkan Islam di Indonesia: “Terhadap daerah yang Islamnya kuat semacam Aceh misalnya, Snouck Hurgronje tidak merestui dilancarkan kristenisasi. Untuk menghadapi Islam ia cenderung memilih jalan halus, yaitu dengan menyalurkan semangat mereka kearah yang menjauhi agamanya (Islam) melalui asosiasi kebudayaan.” (hal. 24).
Itulah strategi dan taktik penjajah untuk menaklukkan Islam. Kita melihat, strategi dan taktik itu pula yang sekarang masih banyak digunakan untuk ‘menaklukkan’ Islam. Bahkan, jika kita cermati, strategi itu kini semakin canggih dilakukan. Kader-kader Snouck dari kalangan ‘pribumi Muslim’ sudah berjubel. Biasanya, berawal dari perasaan ‘minder’ sebagai Muslim dan silau dengan peradaban Barat, banyak ‘anak didik Snouck’ – langsung atau pun tidak – yang sibuk menyeret Islam ke bawah orbit peradaban Barat. Tentu, sangat ironis, jika ada yang tidak sadar, bahwa yang mereka lakukan adalah merusak Islam, dan pada saat yang sama tetap merasa telah berbuat kebaikan.
www.dakta.com
Oleh: Adian Husaini
Ada yang menarik pada Jurnal Islamia (INSISTS-Republika) edisi 9 April 2009 lalu. Dari empat halaman jurnal berbentuk koran yang membahas tema utama tentang Kesetaraan Gender, ada tulisan sejarawan Persis Tiar Anwar Bahtiar tentang Kartini. Judulnya: “Mengapa Harus Kartini?”
Sejarawan yang menamatkan magister bidang sejarah di Universitas Indonesia ini mempertanyakan: Mengapa Harus Kartini? Mengapa setiap 21 April bangsa Indonesia memperingati Hari Kartini? Apakah tidak ada wanita Indonesia lain yang lebih layak ditokohkan dan diteladani dibandingkan Kartini?
Menyongsong tanggal 21 April 2009 kali ini, sangatlah relevan untuk membaca dan merenungkan artikel yang ditulis oleh Tiar Anwar Bahtiar tersebut. Tentu saja, pertanyaan bernada gugatan seperti itu bukan pertama kali dilontarkan sejarawan. Pada tahun 1970-an, di saat kuat-kuatnya pemerintahan Orde Baru, guru besar Universitas Indonesia, Prof. Dr. Harsja W. Bachtiar pernah menggugat masalah ini. Ia mengkritik 'pengkultusan' R.A. Kartini sebagai pahlawan nasional Indonesia.
Dalam buku Satu Abad Kartini (1879-1979), (Jakarta: Pustaka Sinar Harapan, 1990, cetakan ke-4), Harsja W. Bahtiar menulis sebuah artikel berjudul “Kartini dan Peranan Wanita dalam Masyarakat Kita”. Tulisan ini bernada gugatan terhadap penokohan Kartini. “Kita mengambil alih Kartini sebagai lambang emansipasi wanita di Indonesia dari orang-orang Belanda. Kita tidak mencipta sendiri lambang budaya ini, meskipun kemudian kitalah yang mengembangkannya lebih lanjut,” tulis Harsja W. Bachtiar, yang menamatkan doktor sosiologinya di Harvard University.
Harsja juga menggugat dengan halus, mengapa harus Kartini yang dijadikan sebagai simbol kemajuan wanita Indonesia. Ia menunjuk dua sosok wanita yang hebat dalam sejarah Indonesia. Pertama, Sultanah Seri Ratu Tajul Alam Safiatuddin Johan Berdaulat dari Aceh dan kedua, Siti Aisyah We Tenriolle dari Sulawesi Selatan. Anehnya, tulis Harsja, dua wanita itu tidak masuk dalam buku Sejarah Setengah Abad Pergerakan Wanita Indonesia (Jakarta: Balai Pustaka, 1978), terbitan resmi Kongres Wanita Indonesia (Kowani). Tentu saja Kartini masuk dalam buku tersebut.
Padahal, papar Harsja, kehebatan dua wanita itu sangat luar biasa. Sultanah Safiatudin dikenal sebagai sosok yang sangat pintar dan aktif mengembangkan ilmu pengatetahuan. Selain bahasa Aceh dan Melayu, dia menguasai bahasa Arab, Persia, Spanyol dan Urdu. Di masa pemerintahannya, ilmu dan kesusastraan berkembang pesat. Ketika itulah lahir karya-karya besar dari Nuruddin ar-Raniry, Hamzah Fansuri, dan Abdur Rauf. Ia juga berhasil menampik usaha-usaha Belanda untuk menempatkan diri di daerah Aceh. VOC pun tidak berhasil memperoleh monopoli atas perdagangan timah dan komoditi lainnya. Sultanah memerintah Aceh cukup lama, yaitu 1644-1675. Ia dikenal sangat memajukan pendidikan, baik untuk pria maupun untuk wanita.
Tokoh wanita kedua yang disebut Harsja Bachriar adalah Siti Aisyah We Tenriolle. Wanita ini bukan hanya dikenal ahli dalam pemerintahan, tetapi juga mahir dalam kesusastraan. B.F. Matthes, orang Belanda yang ahli sejarah Sulawesi Selatan, mengaku mendapat manfaat besar dari sebuah epos La-Galigo, yang mencakup lebih dari 7.000 halaman folio. Ikhtisar epos besar itu dibuat sendiri oleh We Tenriolle. Pada tahun 1908, wanita ini mendirikan sekolah pertama di Tanette, tempat pendidikan modern pertama yang dibuka baik untuk anak-anak pria maupun untuk wanita.
Penelusuran Prof. Harsja W. Bachtiar terhadap penokohan Kartini akhirnya menemukan kenyataan, bahwa Kartini memang dipilih oleh orang Belanda untuk ditampilkan ke depan sebagai pendekar kemajuan wanita pribumi di Indonesia. Mula-mula Kartini bergaul dengan Asisten-Residen Ovink suami istri. Adalah Cristiaan Snouck Hurgronje, penasehat pemerintah Hindia Belanda, yang mendorong J.H. Abendanon, Direktur Departemen Pendidikan, Agama dan Kerajinan, agar memberikan perhatian pada Kartini tiga bersaudara.
Harsja menulis tentang kisah ini: “Abendanon mengunjungi mereka dan kemudian menjadi semacam sponsor bagi Kartini. Kartini berkenalan dengan Hilda de Booy-Boissevain, istri ajudan Gubernur Jendral, pada suatu resepsi di Istana Bogor, suatu pertemuan yang sangat mengesankan kedua belah pihak.”
Ringkasnya, Kartini kemudian berkenalan dengan Estella Zeehandelaar, seorang wanita aktivis gerakan Sociaal Democratische Arbeiderspartij (SDAP). Wanita Belanda ini kemudian mengenalkan Kartini pada berbagai ide modern, terutama mengenai perjuangan wanita dan sosialisme. Tokoh sosialisme H.H. van Kol dan penganjur “Haluan Etika” C.Th. van Deventer adalah orang-orang yang menampilkan Kartini sebagai pendekar wanita Indonesia.
Lebih dari enam tahun setelah Kartini wafat pada umur 25 tahun, pada tahun 1911, Abendanon menerbitkan kumpulan surat-surat Kartini dengan judul Door Duisternis tot Lich. Kemudian terbit juga edisi bahasa Inggrisnya dengan judul Letters of a Javaness Princess. Beberapa tahun kemudian, terbit terjemahan dalam bahasa Indonesia dengan judul Habis Gelap Terbitlah Terang: Boeah Pikiran (1922).
Dua tahun setelah penerbitan buku Kartini, Hilda de Booy-Boissevain mengadakan prakarsa pengumpulan dana yang memungkinkan pembiayaan sejumlah sekolah di Jawa Tengah. Tanggal 27 Juni 1913, didirikan Komite Kartini Fonds, yang diketuai C.Th. van Deventer. Usaha pengumpulan dana ini lebih memperkenalkan nama Kartini, serta ide-idenya pada orang-orang di Belanda. Harsja Bachtriar kemudian mencatat: “Orang-orang Indonesia di luar lingkungan terbatas Kartini sendiri, dalam masa kehidupan Kartini hampir tidak mengenal Kartini dan mungkin tidak akan mengenal Kartini bilamana orang-orang Belanda ini tidak menampilkan Kartini ke depan dalam tulisan-tulisan, percakapan-percakapan maupun tindakan-tindakan mereka.”
Karena itulah, simpul guru besar UI tersebut: “Kita mengambil alih Kartini sebagai lambang emansipasi wanita di Indonesia dari orang-orang Belanda. Kita tidak mencipta sendiri lambang budaya ini, meskipun kemudian kitalah yang mengembangkannya lebih lanjut.”
Harsja mengimbau agar informasi tentang wanita-wanita Indonesia yang hebat-hebat dibuka seluas-luasnya, sehingga menjadi pengetahuan suri tauladan banyak orang. Ia secara halus berusaha meruntuhkan mitos Kartini: “Dan, bilamana ternyata bahwa dalam berbagai hal wanita-wanita ini lebih mulia, lebih berjasa daripada R.A. Kartini, kita harus berbangga bahwa wanita-wanita kita lebih hebat daripada dikira sebelumnya, tanpa memperkecil penghargaan kita pada RA Kartini.”
Dalam artikelnya di Jurnal Islamia (INSISTS-Republika, 9/4/2009), Tiar Anwar Bahtiar juga menyebut sejumlah sosok wanita yang sangat layak dimunculkan, seperti Dewi Sartika di Bandung dan Rohana Kudus di Padang (kemudian pindah ke Medan). Dua wanita ini pikiran-pikirannya memang tidak sengaja dipublikasikan. Tapi yang mereka lakukan lebih dari yang dilakukan Kartini. Berikut ini paparan tentang dua sosok wanita itu, sebagaimana dikutip dari artikel Tiar Bahtiar.
Dewi Sartika (1884-1947) bukan hanya berwacana tentang pendidikan kaum wanita. Ia bahkan berhasil mendirikan sekolah yang belakangan dinamakan Sakola Kautamaan Istri (1910) yang berdiri di berbagai tempat di Bandung dan luar Bandung. Rohana Kudus (1884-1972) melakukan hal yang sama di kampung halamannya. Selain mendirikan Sekolah Kerajinan Amal Setia (1911) dan Rohana School (1916), Rohana Kudus bahkan menjadi jurnalis sejak di Koto Gadang sampai saat ia mengungsi ke Medan. Ia tercatat sebagai jurnalis wanita pertama di negeri ini.
Kalau Kartini hanya menyampaikan ide-idenya dalam surat, mereka sudah lebih jauh melangkah: mewujudkan ide-ide dalam tindakan nyata. Jika Kartini dikenalkan oleh Abendanon yang berinisiatif menerbitkan surat-suratnya, Rohana menyebarkan idenya secara langsung melalui koran-koran yang ia terbitkan sendiri sejak dari Sunting Melayu (Koto Gadang, 1912), Wanita Bergerak (Padang), Radio (padang), hingga Cahaya Sumatera (Medan).
Bahkan kalau melirik kisah-kisah Cut Nyak Dien, Tengku Fakinah, Cut Mutia, Pecut Baren, Pocut Meurah Intan, dan Cutpo Fatimah dari Aceh, klaim-klaim keterbelakangan kaum wanita di negeri pada masa Kartini hidup ini harus segera digugurkan. Mereka adalah wanita-wanita hebat yang turut berjuang mempertahankan kemerdekaan Aceh dari serangan Belanda. Tengku Fakinah, selain ikut berperang juga adalah seorang ulama-wanita. Di Aceh, kisah wanita ikut berperang atau menjadi pemimpin pasukan perang bukan sesuatu yang aneh. Bahkan jauh-jauh hari sebelum era Cut Nyak Dien dan sebelum Belanda datang ke Indonesia, Kerajaan Aceh sudah memiliki Panglima Angkatan Laut wanita pertama, yakni Malahayati.
Jadi, ada baiknya bangsa Indonesia bisa berpikir lebih jernih: Mengapa Kartini? Mengapa bukan Rohana Kudus? Mengapa bukan Cut Nyak Dien? Mengapa Abendanon memilih Kartini? Dan mengapa kemudian bangsa Indonesia juga mengikuti kebijakan itu? Cut Nyak Dien tidak pernah mau tunduk kepada Belanda. Ia tidak pernah menyerah dan berhenti menentang penjajahan Belanda atas negeri ini.
Meskipun aktif berkiprah di tengah masyarakat, Rohana Kudus juga memiliki visi keislaman yang tegas. “Perputaran zaman tidak akan pernah membuat wanita menyamai laki-laki. Wanita tetaplah wanita dengan segala kemampuan dan kewajibannya. Yang harus berubah adalah wanita harus mendapat pendidikan dan perlakukan yang lebih baik. Wanita harus sehat jasmani dan rohani, berakhlak dan berbudi pekerti luhur, taat beribadah yang kesemuanya hanya akan terpenuhi dengan mempunyai ilmu pengetahuan,” begitu kata Rohana Kudus.
Seperti diungkapkan oleh Prof. Harsja W. Bachtiar dan Tiar Anwar Bahtiar, penokohan Kartini tidak terlepas dari peran Belanda. Harsja W. Bachtiar bahkan menyinggung nama Snouck Hurgronje dalam rangkaian penokohan Kartini oleh Abendanon. Padahal, Snouck adalah seorang orientalis Belanda yang memiliki kebijakan sistematis untuk meminggirkan Islam dari bumi Nusantara. Pakar sejarah Melayu, Prof. Naquib al-Attas sudah lama mengingatkan adanya upaya yang sistematis dari orientalis Belanda untuk memperkecil peran Islam dalam sejarah Kepulauan Nusantara.
Dalam bukunya, Islam dalam Sejarah dan Kebudayaan Melayu ((Bandung: Mizan, 1990, cet. Ke-4), Prof. Naquib al-Attas menulis tentang masalah ini:
“Kecenderungan ke arah memperkecil peranan Islam dalam sejarah Kepulauan ini, sudah nyata pula, misalnya dalam tulisan-tulisan Snouck Hurgronje pada akhir abad yang lalu. Kemudian hampir semua sarjana-sarjana yang menulis selepas Hurgronje telah terpengaruh kesan pemikirannya yang meluas dan mendalam di kalangan mereka, sehingga tidak mengherankan sekiranya pengaruh itu masih berlaku sampai dewasa ini.”
Apa hubungan Kartini dengan Snouck Hurgronje? Dalam sejumlah suratnya kepada Ny. Abendanon, Kartini memang beberapa kali menyebut nama Snouck. Tampaknya, Kartini memandang orientalis-kolonialis Balanda itu sebagai orang hebat yang sangat pakar dalam soal Islam. Dalam suratnya kepada Ny. Abendanon tertanggal 18 Februari 1902, Kartini menulis:
”Salam, Bidadariku yang manis dan baik!... Masih ada lagi suatu permintaan penting yang hendak saya ajukan kepada Nyonya. Apabila Nyonya bertemu dengan teman Nyonya Dr. Snouck Hurgronje, sudikah Nyonya bertanya kepada beliau tentang hal berikut: ”Apakah dalam agama Islam juga ada hukum akil balig seperti yang terdapat dalam undang-undang bangsa Barat?” Ataukah sebaiknya saya memberanikan diri langsung bertanya kepada beliau? Saya ingin sekali mengetahui sesuatu tentang hak dan kewajiban perempuan Islam serta anak perempuannya.” (Lihat, buku Kartini: Surat-surat kepada Ny. R.M. Abendanon-Mandri dan Suaminya, (penerjemah: Sulastin Sutrisno), (Jakarta: Penerbit Djambatan, 2000), hal. 234-235).
Melalui bukunya, Snouck Hurgronje en Islam (Diindonesiakan oleh Girimukti Pusaka, dengan judul Snouck Hurgronje dan Islam, tahun 1989), P.SJ. Van Koningsveld memaparkan sosok dan kiprah Snouck Hurgronje dalam upaya membantu penjajah Belanda untuk ’menaklukkan Islam’. Mengikuti jejak orientalis Yahudi, Ignaz Goldziher, yang menjadi murid para Syaikh al-Azhar Kairo, Snouck sampai merasa perlu untuk menyatakan diri sebagai seorang muslim (1885) dan mengganti nama menjadi Abdul Ghaffar. Dengan itu dia bisa diterima menjadi murid para ulama Mekkah. Posisi dan pengalaman ini nantinya memudahkan langkah Snouck dalam menembus daerah-daerah Muslim di berbagai wilayah di Indonesia.
Menurut Van Koningsveld, pemerintah kolonial mengerti benar sepak terjang Snouck dalam ’penyamarannya’ sebagai Muslim. Snouck dianggap oleh banyak kaum Muslim di Nusantara ini sebagai ’ulama’. Bahkan ada yang menyebutnya sebagai ”Mufti Hindia Belanda’. Juga ada yang memanggilnya ”Syaikhul Islam Jawa”. Padahal, Snouck sendiri menulis tentang Islam: ”Sesungguhnya agama ini meskipun cocok untuk membiasakan ketertiban kepada orang-orang biadab, tetapi tidak dapat berdamai dengan peradaban modern, kecuali dengan suatu perubahan radikal, namun tidak sesuatu pun memberi kita hak untuk mengharapkannya.” (hal. 116).
Snouck Hurgronje (lahir: 1857) adalah adviseur pada Kantoor voor Inlandsche zaken pada periode 1899-1906. Kantor inilah yang bertugas memberikan nasehat kepada pemerintah kolonial dalam masalah pribumi. Dalam bukunya, Politik Islam Hindia Belanda, (Jakarta: LP3ES, 1985), Dr. Aqib Suminto mengupas panjang lebar pemikiran dan nasehat-nasehat Snouck Hurgronje kepada pemerintah kolonial Belanda. Salah satu strateginya, adalah melakukan ‘pembaratan’ kaum elite pribumi melalui dunia pendidikan, sehingga mereka jauh dari Islam. Menurut Snouck, lapisan pribumi yang berkebudayaan lebih tinggi relatif jauh dari pengaruh Islam. Sedangkan pengaruh Barat yang mereka miliki akan mempermudah mempertemukannya dengan pemerintahan Eropa. Snouck optimis, rakyat banyak akan mengikuti jejak pemimpin tradisional mereka. Menurutnya, Islam Indonesia akan mengalami kekalahan akhir melalui asosiasi pemeluk agama ini ke dalam kebudayaan Belanda. Dalam perlombaan bersaing melawan Islam bisa dipastikan bahwa asosiasi kebudayaan yang ditopang oleh pendidikan Barat akan keluar sebagai pemenangnya. Apalagi, jika didukung oleh kristenisasi dan pemanfaatan adat. (hal. 43).
Aqib Suminto mengupas beberapa strategi Snouck Hurgronje dalam menaklukkan Islam di Indonesia: “Terhadap daerah yang Islamnya kuat semacam Aceh misalnya, Snouck Hurgronje tidak merestui dilancarkan kristenisasi. Untuk menghadapi Islam ia cenderung memilih jalan halus, yaitu dengan menyalurkan semangat mereka kearah yang menjauhi agamanya (Islam) melalui asosiasi kebudayaan.” (hal. 24).
Itulah strategi dan taktik penjajah untuk menaklukkan Islam. Kita melihat, strategi dan taktik itu pula yang sekarang masih banyak digunakan untuk ‘menaklukkan’ Islam. Bahkan, jika kita cermati, strategi itu kini semakin canggih dilakukan. Kader-kader Snouck dari kalangan ‘pribumi Muslim’ sudah berjubel. Biasanya, berawal dari perasaan ‘minder’ sebagai Muslim dan silau dengan peradaban Barat, banyak ‘anak didik Snouck’ – langsung atau pun tidak – yang sibuk menyeret Islam ke bawah orbit peradaban Barat. Tentu, sangat ironis, jika ada yang tidak sadar, bahwa yang mereka lakukan adalah merusak Islam, dan pada saat yang sama tetap merasa telah berbuat kebaikan.
6 Tip Mengendalikan Nafsu Makan
6 Tip Mengendalikan Nafsu Makan
Okezone, Selasa, 5 Mei 2009
SIAPA yang tidak ingin tubuhnya terlihat langsing dan proporsional? Sepertinya tak akan ada orang yang menolak seandainya proporsional tubuh adalah sebuah benda yang bisa dibagikan secara cuma-cuma. Bagi sebagian orang yang ingin memiliki berat badan ideal, sering kali mendapat benturan ketika perkembangan dunia kuliner semakin menarik. Makin banyak makanan yang menggugah selera. Menu-menu baru yang disuguhkan mengandang rasa penasaran ingin mencoba. Di situlah permasalahan berawal. Ketika nafsu makan yang semakin tinggi berbanding korelatif dengan pertambahan berat badan.
Oke, memanjakan selera boleh-boleh saja. Namun perlu diwaspadai dampak terburuk dari konsumsi makanan dalam jumlah banyak. Perhatikan pula kandungan dari makanan tersebut. Alih-alih obesitas yang akan muncul. Apalagi jika kondisi pencernaan dalam keadaan bagus. Sedikit makan, penyerapan sari makanan menjadi sangat optimal. Buntutnya akan semakin banyak timbunan lemak dalam tubuh.
Pola makan sangat erat hubungannya dengan nafsu makan. Nafsu makan biasanya diawali oleh rasa lapar. Namun tidak semua rasa lapar berbuntut pada nafsu makan yang tinggi. Banyak orang mengartikan lapar merupakan keinginan untuk makan. Lapar merupakan rangsangan biologis yang berasal dari perut. Beberapa peneliti mengatakan bahwa nafsu makan lebih ke arah pilihan yang kita buat berdasarkan keinginan. Pada pengertiannya, nafsu makan adalah suatu kumpulan yang kompleks dari reaksi kimia tubuh, kebiasaan, perilaku sosial, dan kondisi psikis yang susah dikendalikan. Nah, seseorang yang memiliki nafsu makan akan mengalami kesulitan untuk mengendalikannya apabila orang tersebut menyukai makanan yang ada di hadapannya.
Bukan berarti tidak ada jalan keluar bagi penyuka makanan. Untuk yang ingin diet atau hanya mengurangi aktivitas makan, ada beberapa cara yang bisa ditempuh. Menghilangkan nafsu makan sangat tidak mungkin. Jalan yang paling logis adalah mengurangi nafsu makan. Berikut adalah tip mengurangi nafsu makan.
Tanya pada diri
Bagi kebanyakan orang, makanan bukanlah menjadi alasan mengapa berat badan naik. Banyak pula yang menganggap makan hanya sekadar mengunyah agar mulut bekerja. Berdasarkan penelitian dari para ahli, aktivitas makan seperti ini tidak ada hubungannya dengan rasa lapar. Karena kegiatan makan seperti ini biasanya berlaku pada saat kita merasa bosan, stres atau jenuh dengan rutinitas sehari-hari. Nah, hal semacam ini ada satu penangkal yang sederhana. Coba tanyakan pada diri sendiri, untuk apa Anda memasukkan makanan ke dalam mulut. Jika rasa lapar bukan alasan utamanya, segera hentikan aktivitas makan.
Cari alternatif
Kalau alasan Anda makan hanya karena rasa bosan, stres, atau jenuh terhadap rutinitas sepertinya Anda harus melakukan sesuatu. Apa yang harus dilakukan? Jawabannya mudah, carilah alternatif kegiatan lain selain kegiatan makan. Berbagai kegiatan yang bisa menghibur bisa Anda jadikan pilihan seperti jalan-jalan, mendengarkan musik, menelpon teman, membaca majalah favorit, dan masih banyak yang lainnya. Yang pasti, alternatif tersebut bisa memberi Anda kesenangan dan relaksasi. Akan lebih baik lagi jika Anda bisa menciptakan satu rutinitas baru untuk menghadapi hari demi hari tetapi tanpa melibatkan makanan. Ini dapat menjadi langkah tepat untuk mengurangi berat badan.
Nyalakan lampu
Ketika Anda memasuki ruangan dapur di malam hari, coba nyalakan semua lampu yang ada. Kalau bisa nyalakan lampu yang paling terang. Berdasarkan hasil penelitian dari Irvine, seorang peneliti dari University of California, mengatakan bahwa Anda akan merasa berada dalam sorotan kalau diterangi banyak lampu. Perasaan berada dalam sorotan ini membuat Anda punya kesadaran untuk tidak akan sembarangan melakukan perbuatan yang tidak perlu, terutama makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Nyalakan lilin beraroma
Kalau nafsu ingin mencoba makanan sudah mulai muncul dalam diri Anda, cobalah nyalakan lilin beraroma. Hasil penelitian menunjukkan aroma tertentu dapat menahan nafsu makan. Aroma yang berguna dengan baik untuk ini yaitu apel, peppermint dan pisang. Selain dapat menahan nafsu makan, aroma yang ada juga bisa Anda jadikan terapi.
Tekan nafsu makan
Mungkin terdengar sedikit aneh, tapi hal ini cukup efektif ketika Anda merasa tidak berdaya melawan nafsu makan. Cubit area kecil dari tulang rawan, atau tepatnya pada bagian rahang yang menempel tepat di bawah telinga. Bagian tersebut sering dilakukan oleh para ahli akupunktur pada pasiennya. Lakukan hal ini selama setengah menit saja.
Jenis makanan
Ketika kita memiliki waktu makan yang tidak banyak, pilihlah makanan yang memiliki tingkat kekenyangan tinggi. Dalam artian makanan tersebut lebih mengenyangkan dibanding makanan lain. Usahakan tidak memilih makanan yang banyak mengandung lemak. Meski rasanya enak dan membuat Anda kenyang, makanan berlemak tidak memiliki potensi mengenyangkan. Justru kita akan cenderung ingin terus makan. Beberapa contoh makanan yang tidak mengenyangkan adalah popcorn, selai kacang, kentang, pasta cokelat, kacang hijau matang, anggur dan jeruk.
(Genie/Genie/tty)
Okezone, Selasa, 5 Mei 2009
SIAPA yang tidak ingin tubuhnya terlihat langsing dan proporsional? Sepertinya tak akan ada orang yang menolak seandainya proporsional tubuh adalah sebuah benda yang bisa dibagikan secara cuma-cuma. Bagi sebagian orang yang ingin memiliki berat badan ideal, sering kali mendapat benturan ketika perkembangan dunia kuliner semakin menarik. Makin banyak makanan yang menggugah selera. Menu-menu baru yang disuguhkan mengandang rasa penasaran ingin mencoba. Di situlah permasalahan berawal. Ketika nafsu makan yang semakin tinggi berbanding korelatif dengan pertambahan berat badan.
Oke, memanjakan selera boleh-boleh saja. Namun perlu diwaspadai dampak terburuk dari konsumsi makanan dalam jumlah banyak. Perhatikan pula kandungan dari makanan tersebut. Alih-alih obesitas yang akan muncul. Apalagi jika kondisi pencernaan dalam keadaan bagus. Sedikit makan, penyerapan sari makanan menjadi sangat optimal. Buntutnya akan semakin banyak timbunan lemak dalam tubuh.
Pola makan sangat erat hubungannya dengan nafsu makan. Nafsu makan biasanya diawali oleh rasa lapar. Namun tidak semua rasa lapar berbuntut pada nafsu makan yang tinggi. Banyak orang mengartikan lapar merupakan keinginan untuk makan. Lapar merupakan rangsangan biologis yang berasal dari perut. Beberapa peneliti mengatakan bahwa nafsu makan lebih ke arah pilihan yang kita buat berdasarkan keinginan. Pada pengertiannya, nafsu makan adalah suatu kumpulan yang kompleks dari reaksi kimia tubuh, kebiasaan, perilaku sosial, dan kondisi psikis yang susah dikendalikan. Nah, seseorang yang memiliki nafsu makan akan mengalami kesulitan untuk mengendalikannya apabila orang tersebut menyukai makanan yang ada di hadapannya.
Bukan berarti tidak ada jalan keluar bagi penyuka makanan. Untuk yang ingin diet atau hanya mengurangi aktivitas makan, ada beberapa cara yang bisa ditempuh. Menghilangkan nafsu makan sangat tidak mungkin. Jalan yang paling logis adalah mengurangi nafsu makan. Berikut adalah tip mengurangi nafsu makan.
Tanya pada diri
Bagi kebanyakan orang, makanan bukanlah menjadi alasan mengapa berat badan naik. Banyak pula yang menganggap makan hanya sekadar mengunyah agar mulut bekerja. Berdasarkan penelitian dari para ahli, aktivitas makan seperti ini tidak ada hubungannya dengan rasa lapar. Karena kegiatan makan seperti ini biasanya berlaku pada saat kita merasa bosan, stres atau jenuh dengan rutinitas sehari-hari. Nah, hal semacam ini ada satu penangkal yang sederhana. Coba tanyakan pada diri sendiri, untuk apa Anda memasukkan makanan ke dalam mulut. Jika rasa lapar bukan alasan utamanya, segera hentikan aktivitas makan.
Cari alternatif
Kalau alasan Anda makan hanya karena rasa bosan, stres, atau jenuh terhadap rutinitas sepertinya Anda harus melakukan sesuatu. Apa yang harus dilakukan? Jawabannya mudah, carilah alternatif kegiatan lain selain kegiatan makan. Berbagai kegiatan yang bisa menghibur bisa Anda jadikan pilihan seperti jalan-jalan, mendengarkan musik, menelpon teman, membaca majalah favorit, dan masih banyak yang lainnya. Yang pasti, alternatif tersebut bisa memberi Anda kesenangan dan relaksasi. Akan lebih baik lagi jika Anda bisa menciptakan satu rutinitas baru untuk menghadapi hari demi hari tetapi tanpa melibatkan makanan. Ini dapat menjadi langkah tepat untuk mengurangi berat badan.
Nyalakan lampu
Ketika Anda memasuki ruangan dapur di malam hari, coba nyalakan semua lampu yang ada. Kalau bisa nyalakan lampu yang paling terang. Berdasarkan hasil penelitian dari Irvine, seorang peneliti dari University of California, mengatakan bahwa Anda akan merasa berada dalam sorotan kalau diterangi banyak lampu. Perasaan berada dalam sorotan ini membuat Anda punya kesadaran untuk tidak akan sembarangan melakukan perbuatan yang tidak perlu, terutama makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Nyalakan lilin beraroma
Kalau nafsu ingin mencoba makanan sudah mulai muncul dalam diri Anda, cobalah nyalakan lilin beraroma. Hasil penelitian menunjukkan aroma tertentu dapat menahan nafsu makan. Aroma yang berguna dengan baik untuk ini yaitu apel, peppermint dan pisang. Selain dapat menahan nafsu makan, aroma yang ada juga bisa Anda jadikan terapi.
Tekan nafsu makan
Mungkin terdengar sedikit aneh, tapi hal ini cukup efektif ketika Anda merasa tidak berdaya melawan nafsu makan. Cubit area kecil dari tulang rawan, atau tepatnya pada bagian rahang yang menempel tepat di bawah telinga. Bagian tersebut sering dilakukan oleh para ahli akupunktur pada pasiennya. Lakukan hal ini selama setengah menit saja.
Jenis makanan
Ketika kita memiliki waktu makan yang tidak banyak, pilihlah makanan yang memiliki tingkat kekenyangan tinggi. Dalam artian makanan tersebut lebih mengenyangkan dibanding makanan lain. Usahakan tidak memilih makanan yang banyak mengandung lemak. Meski rasanya enak dan membuat Anda kenyang, makanan berlemak tidak memiliki potensi mengenyangkan. Justru kita akan cenderung ingin terus makan. Beberapa contoh makanan yang tidak mengenyangkan adalah popcorn, selai kacang, kentang, pasta cokelat, kacang hijau matang, anggur dan jeruk.
(Genie/Genie/tty)
Subscribe to:
Posts (Atom)
